المغنيسيوم هو معدن يلعب دورًا حيويًا في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم. لكن الأنواع المختلفة من المغنيسيوم…
أكمل القراءة »الصحة
قد يبدو الاحتفاظ بمذكرات غذائية مجرد مهمة مملة أخرى. لكن في الواقع، إنها أداة قوية ومرنة لمساعدتك في رحلتك الصحية.…
أكمل القراءة »إذا كنت قد تساءلت يومًا عن كيفية استخدام تطبيق “MyFitnessPal” دون ارتكاب الأخطاء الشائعة، فأنت لست وحدك. عندما يبدأ الناس…
أكمل القراءة »
إذا كنت مثل معظم الناس، فإن فكرة فقدان الوزن غالبًا ما تثير أفكارًا حول تقليل السعرات الحرارية وتناول كميات أقل.…
أكمل القراءة »
سمعت لأول مرة عن مرهم الرسم الأسود DIY كعلاج طبيعي أثناء زيارتي لمجتمع أميش المحلي لشراء المنتجات والبيض. كان أحد…
أكمل القراءة »دليل أساسي للدهون والأحماض الدهنية: ما تحتاج إلى معرفته لطالما كانت الدهون في طعامنا مصدر خوف. قد تتذكر التسعينيات، عندما…
أكمل القراءة »دليل أساسي للدهون والأحماض الدهنية: ما تحتاج إلى معرفته لطالما كانت الدهون في طعامنا مصدر خوف. قد تتذكر التسعينيات، عندما…
أكمل القراءة »دليل أساسي للدهون والأحماض الدهنية: ما تحتاج إلى معرفته لطالما كانت الدهون في طعامنا مصدر خوف. قد تتذكر التسعينيات، عندما…
أكمل القراءة »لقد مررنا جميعًا بتلك اللحظة — نداء آلة البيع في الساعة الثالثة بعد الظهر. تشعر بالتعب في منتصف فترة ما…
أكمل القراءة »
تخمير الطعام هو طريقة قديمة للحفاظ على الأطعمة وزيادة قيمتها الغذائية. تحويل بضع أرطال من الملفوف إلى مخلل الملفوف (ساوركراوت)…
أكمل القراءة »