لقد مررنا جميعًا بتلك اللحظة — نداء آلة البيع في الساعة الثالثة بعد الظهر. تشعر بالتعب في منتصف فترة ما…
أكمل القراءة »الصحة
تخمير الطعام هو طريقة قديمة للحفاظ على الأطعمة وزيادة قيمتها الغذائية. تحويل بضع أرطال من الملفوف إلى مخلل الملفوف (ساوركراوت)…
أكمل القراءة »إذا كنت تمارس الرياضة، فمن المحتمل أنك تساءلت عن عدد السعرات الحرارية التي تحرقها خلال جلسات التمرين. بعض أجهزة المشي…
أكمل القراءة »اليوم أنا متحمسة للغوص في موضوع التوافق اليومي، بما في ذلك الصيام اليومي واستخدام الضوء والطعام والنوم كإشارات رئيسية للتوافق…
أكمل القراءة »تلعب البروتينات دورًا حيويًا في صحتك ورفاهيتك. سواء كنت تسعى لبناء العضلات، أو تعزيز صحة العظام، أو ببساطة الشعور بأفضل…
أكمل القراءة »تعتبر العديد من أنواع الحمامات رائعة للتخلص من السموم والاسترخاء. ومن أبسطها هو حمام خل التفاح الذي يمكن تحضيره في…
أكمل القراءة »الإفطار غالبًا ما يُشار إليه على أنه الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، ومن الصحيح أن الأشخاص الذين يتناولون الإفطار يميلون…
أكمل القراءة »ما الذي يود أخصائي التغذية أن تعرفه عن الأصباغ الغذائية الاصطناعية تُعتبر الحبوب الملونة كالحلويات. والخيار النيون. والبازلاء بالوسابي. العديد…
أكمل القراءة »في سنوات شبابي، كنت أحب الطعام الصيني (خصوصًا من نوع PF Chang) وكنت أتناوله كثيرًا. أشعر بالاشمئزاز عندما أفكر في…
أكمل القراءة »أعلم أنني قد أبدو غير رومانسي، لكن هناك شيء في داخلي يتمرد ضد الأعياد التجارية (مثل عيد الحب). لن تجدوني…
أكمل القراءة »