كيف يؤثر التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي على جسمك؟ اكتشف التأثيرات العلمية المدهشة!
يقضي البالغ العادي في المملكة المتحدة ما يقرب من ساعتين على وسائل التواصل الاجتماعي يوميًا. وبالنسبة للمستخدمين الأصغر سنًا، يمكن أن تصل هذه المدة بسهولة إلى خمسة ساعات. يبدو أن منصات مثل إنستغرام أو تيك توك تجذبنا إلى تغذياتها المتغيرة باستمرار، ومن الصعب الابتعاد عن هذه المنصات.
الآن تُظهر دراستنا الأخيرة أن أجسادنا تعكس حالة الالتصاق بالشاشة عندما نكون على وسائل التواصل الاجتماعي.
طلبنا من 54 شابًا بالغًا تصفح إنستغرام على هواتفهم لمدة 15 دقيقة كما يفعلون عادة في حياتهم اليومية. ومع ذلك، في دراستنا قمنا بتوصيل أقطاب كهربائية إلى صدورهم وأصابعهم سمحت لنا بتسجيل معدل ضربات القلب و”موصلية الجلد”، وهو مؤشر على التعرق.
يمكن لعلماء النفس استخدام هذه العلامات الفسيولوجية لاستنتاج حالات عقلية وعواطف دقيقة. كما أضفنا حالة تحكم حيث قرأ المشاركون مقالاً إخباريًا على هواتفهم قبل تسجيل الدخول إلى إنستغرام.
ما وجدناه هو أنه، مقارنةً بحالة قراءة الأخبار، أدى التمرير عبر إنستغرام إلى تباطؤ ملحوظ في معدل ضربات قلب المشاركين بينما زادت استجابة تعرقهم في نفس الوقت.
من “أبحاث أخرى” نعلم أن هذا النمط من الاستجابات الجسدية يظهر أن انتباه شخص ما مشدود بالكامل نحو محفز عاطفي أو ذي أهمية كبيرة في بيئته – إنها حالة من الإثارة العميقة والانغماس الشديد فيما يعني لنا الكثير.
من المهم أنه بناءً على حالة التحكم علمنا أنه لم يكن مجرد كون الشخص يستخدم الهاتف أو القراءة هو ما تسبب في هذه الاستجابة الجسدية. لذا يبدو أن هناك شيئًا خاصًا حول وسائل التواصل الاجتماعي يمكنه بسهولة جذب انتباهنا.
كان التأثير الأكثر إثارة للاهتمام في دراستنا عندما قاطعنا المشاركين عند انتهاء فترة استخدام إنستغرام وطلب منهم العودة لقراءة مقال إخباري آخر.
بدلاً من الخروج من الإثارة والعودة إلى حالة أكثر هدوءً، زادت استجابة تعرق المشاركين بشكل أكبر، بينما زاد معدل ضرباتهم بدلاً من التباطؤ أكثر.
هل هي إدمان؟
< p >لذا بدا وكأن الاستجابة الفسيولوجية التي لاحظنها عندما اضطر المشاركون لتسجيل الخروج تعكس شكل آخر من أشكال الإثارة – ولكن هذه المرة كانت سلبية وأكثر ارتباطاً بالتوتر. < p >تحدث مثل هذه الاستجابات الجسدية والنفسية للتوتر أيضًا عندما يمر الأشخاص الذين يعانون من إدمان المواد خلال مرحلة الانسحاب أثناء الامتناع أو بعد الإقلاع المفاجئ. < p >هل كانت تلك علامات تشير إلى أننا شهدناه كـ“انسحاب”من إنستغرام؟ < p >الإجابة عن هذا السؤال ليست بسيطة. ومع ذلك ، قد تقدم دراستُا بعض الأدلة . بعد التجربة ، طلبنَا جميعَ المُشارِكينَ ملء استبيان يقيم أعراض «إدمان الوسائط الاجتماعية». < p >بينما يُعتبر هذا المفهوم مثير للجدل وغير معترف به حاليًا كاضطراب نفسي ، أخبرتنا الاستبيانات بشيء حول كيفية تأثير استخدام الوسائط الاجتماعية سلبياً على حياة الشخص اليومية . وهذا قد يشمل حتى نتائج عمله أو مدرسته ، أو يؤدي لصراعات مع شركائه. < p >ملاحظة: < p >ملاحظة: < p >ملاحظة: < p >(Critical): ومع ذلك, تُظهردراستُنَا السابقة أن الجانب الاجتماعي للوسائل الاجتماعية هو الذي يدفع معظم الناس لاستخدامها بهذه الكثافة العالية. < br />< br />< strong>(Critical): لذلك إذا اعترفْنَا بوجود «إدمان الوسائل الإعلامية»، فقد يتعين علينا أيضًا الاعتراف بـ«إدمان الصداقة». يجب علينا إذن توخي الحذر باستخدام مصطلح الإدمان فيما يتعلق بالوسائل الإعلامية – فالمخاطر تكمن بأن السلوك الطبيعي قد يصبح “< a hr ef =" https : //onlinelibrary.wiley.com/do i/a bs /10.1111/add.13763 "> مرضياً “ وقد يؤدي الى وصمة عار. < br />< strong>(Critical): وكما تشيرأبحاثُنَا السابقة , قد نكون بخير تماماً إذا امتنعْنَا او قللْنَا مِن استخدام الوسائل الإعلامية لفترة دون تجربة تغييرات جذريةٍ لرفاهيتِنَا (سواء إيجابية أم سلبية). < br />< strong>(Critical): السبب وراء ذلك هو أنه بخلاف المخدرات, يمكن تلبية احتياجاتِّنَا بطرق أخرى – مثلاً, بالحديث مع الناس.
< em >< span style =' color: red; '>نيكلاس إيهنسن , أستاذ مساعد , قسم علم النفس , جامعة دورهام
لم نلاحظ أي اختلاف بين معدلات نبض القلب والتعرق بين الأفراد الذين حصلوا على درجات عالية أو منخفضة بشأن مقاييس الإدمان تلك.
هذا يعني أنه كان لدى جميع مشاركينا نمط انغماس مثير أثناء الاستخدام واستثارة مرتبطة بالتوتر عند انقطاع الاستخدام.
لا نعتقد أن هذا الاكتشاف يعني أننا جميعاً مدمنون على الوسائط الاجتماعية رغم ذلك.
بدلاً من ذلك ، نحن نعتقد أن الوسائط الاجتماعية تقدم مكافآت قوية جداً.
بعض ميزاتها قد تكون بالفعل لها بُعد إدماني ، مثل تدفقات الفيديو القصيرة المخصصة التي تأسرُِّنَا ضمن حلقة لا نهائيةٍ مِن المحتوى المسلي.
وهذا يعني أيضاً أنه – بخلاف المخدرات – تستهدف الوسائل الاجتماعية الاحتياجات البشرية الأساسية : كل منا يريد الانتماء وأن يكون محبوباً.
< br />
< b>This article is republished from The Conversation ‘
under Creative Commons license.Read the original article at here ‘
