6 أشياء نضيع فيها وقتنا وطاقةنا غالبًا (حتى نشعر أنه قد فات الأوان)
الحياة قصيرة، وهي هنا لتُعاش.
مؤخراً، تلقيت رسالة شكر عبر البريد الإلكتروني من قارئة تدعى “هوبي”. قالت إن مقالاتنا ساعدتها في تحفيزها خلال عملية التعافي الصعبة بعد حادث سيارة خطير تعرضت له العام الماضي. على الرغم من أن قصتها كانت مؤلمة وملهمة في الوقت نفسه، إلا أن هذه الجملة جعلتني أتوقف وأفكر:
“أسعد لحظة في حياتي لا تزال تلك اللحظة القصيرة العام الماضي عندما كنت مستلقية تحت سيارة تزن 2000 رطل، وأدركت أن زوجي وابني البالغ من العمر 9 سنوات كانا خارج السيارة ولم يصابا بأذى.”
تجبرنا اللحظات الحرجة مثل هذه على الاعتراف بما هو مهم حقًا بالنسبة لنا. في حالة “هوبي”، كان زوجها وابنها. وفي بقية رسالتها تتحدث عن كيف قضى عائلتها وقتًا أطول معًا مؤخرًا، يتشاركون القصص اليومية، ويخبرون النكات الصغيرة، ويقدرون وجود بعضهم البعض. “لقد جعلتنا الحادثة ندرك كم كنا نضيع من الوقت والطاقة كل يوم على أشياء ليست مهمة، مما منعنا من قضاء وقت ذي جودة مع بعضنا البعض ومن إحراز تقدم ذو معنى في حياتنا. لذا نحن ممتنون حقاً لأنه ليس متأخراً جداً لتعويض الوقت الضائع…” قالت.
من الصعب التفكير في قصة مثل قصة “هوبي” وعدم طرح السؤال: ماذا يجب أن أتوقف عن إضاعة الوقت فيه؟
1. التوقعات التي تمنعنا من تقدير الناس.
انتبه للأشياء الصغيرة؛ لأنك عندما تفتقد شخصاً ما حقاً فإنك تفتقد الأشياء الصغيرة أكثر شيء, مثل الابتسامة معاً وتقدير وجود بعضكم البعض. لأكون صادقاً، لقد تعلمت هذا الدرس بالطريقة الصعبة. وهو درس لا يزال يعمل كجرس إنذار لي بعد حوالي 25 عامًا…
في عيد ميلادي الثامن عشر أعطاني جدي من جهة والدتي أربعة قمصان فانيلا مستخدمة قليلاً لم يعد بحاجة إليها. كانت القمصان شبه جديدة وفي حالة رائعة؛ أخبرني جدي أنه يعتقد أنها ستبدو رائعة عليّ. للأسف، اعتقدت أنها هدايا غريبة في ذلك الوقت ولم أشكره كما ينبغي. نظرت إليه بشك وأعطيته ابتسامة مائلة وانتقلت إلى الهدايا الأخرى أمامي. توفي جدي بعد يومين بسبب نوبة قلبية مفاجئة. كانت قمصان الفانيلا هي آخر هدايا قدمها لي على الإطلاق, وكانت تلك الابتسامة المائلة هي آخر مرة اعترفت به مباشرةً . اليوم ، لا زلت أندم على الشيء الصغير الذي لم أقله عندما سنحت لي الفرصة: “شكرًا لك يا جدي . أنا أقدر لك.”
2. حالات الذهن غير الممتنة وغير المدركة.
ليس دائماً نحن بحاجة إلى (المزيد والمزيد والمزيد). نحن بحاجة إلى التقدير . لأن كثيراً ما نأخذ الأمور التي تستحق انتباهناً وامتنانناً كأمر مسلم به . كم مرة توقفت لتقدر حياتك كما هي؟ انظر حولك الآن ، وكن ممتناً… لصحتك وعائلتك وعملك وراحتك ومنزلك . لا شيء يدوم إلى الأبد.
Tذكر أن كونكَ ممتن يبدأ بكونكَ حاضراً . لأنه لا يمكنك تقدير حياتكَ عندما تكون غير منتبه لها . لذا مارس تقدير المكان الذي أنت فيه وما تقوم به يومياً: (أحب ما تفعله حتى تتمكن من فعل ما تحب). أحب المكان الذي أنت فيه حتى تتمكن من الذهاب حيث تحب). أحب الأشخاص الذين تكون معهم حتى تتمكن من التواجد مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر…)
- (أن تكون واعيًا لما يحدث في اللحظة الحالية دون الرغبة بأن يكون مختلفا)
- (الاستمتاع بكل تجربة لطيفة دون التمسك بها عند تغيرها (وهو ما سيحدث))
- (أن تكون مع كل تجربة غير سارة دون الخوف بأنها ستظل كذلك دائمًا (وهي لن تبقى كذلك))
3- الأعذار الصغيرة المستمرة
< p > فقط لأن شخص آخر يمكنه ذلك ، فهذا لا يعني أنك تستطيع ذلك ، صحيح؟ لأنك لست جيد بما يكفي أو أنك قد فاتتك فرصتك بالفعل أو ليس مكتوب لك ذلك فقط.. تبحث عن أسباب تجعلهم يستطيعون القيام بذلك بينما أنت لا تستطيع…- “ربما هو رائد أعمال ناجح قام بتحويل عمله الجانبي إلى شيء كبير لأنه ليس لديه أطفال.”
- “ربما هي أكثر لياقة مني لأنها ليست لديها جميع الالتزامات الأسرية والعمل التي لدي أو لديها شريك داعم أكثر أو لم تتعرض لإصابة.”
< p > حسنٌ حسنٌ ، إنه سهل العثور على الأعذار : لكن انظر إلى جميع الأشخاص الآخرين الذين لديهم أيضًا عقبات كبيرة وقد فعلوا ذلك رغم ذلك.. لدى أنا وأنجل عائلة وتكيفّْنَا مع خسائر كبيرة جدًا في حياتِهِمَا ومع ذلك تمكّنّا مِن إحراز تقدم ذي مغزىٍ فِي حَياتِنَا.. ومثلما قلبْنَا الأمور لصالحِنَا ، نعرف مئات الأشخاص الآخرين الذين فعلوا الشيء نفسه.. خلال 15 عامًا مِن العمل مَع عملائنا فِي التدريب وحضور الفعاليات المباشرة , < strong > شهدْنَا أشخاص يُعيدُون اختراع أنفسهم فِي جميع الأعمار – 48 عامًا يبدأون أسرًة صحية , 57 عامًا يتخرجُون مِن الكلية للمرة الأولى , 71 عامًا يبدأون أعمال ناجحة وهكذا دواليك ..
< p > ولا تزال هناك قصص كثيرة لأشخاص ذوي إعاقات أو أمراض تغلبوا عَلَى عقباتهِم لتحقيق نتائج مذهلة ..
< p >< strong >لا يمكن لأحد آخر النجاح نيابةً عنكَ .. الحياة التي تعيشها هي الحياة التي تبنيها لنفسكَ .. هناك العديد مِن الاحتمالات للاختيار منها والعديد مِن الفرص لجسر الفجوة بين مكان وجودكَ ومكان تريد أن تكون فيه …
4 – الانشغال القهري :
< p >< strong > المفتاح هو تذكّر أنّ هناك فرق كبير بين الانشغال والإنتاجية فِي اليوم العادي … الانشغال بلا معنى يؤدي فقط إلَى الإرهاق وعدم النتائج … لذا تأكد مِن جدولة وقت كل يوم للتوقف والتفكير … لديك نقاط تفتيش واضحة فِي روتينِكَ – حلقة تغذية راجعة – تؤكد أنّ تصرفاتِكَ تتماشى مَع أولوياتِكَ وأنَّكَ لستَ تدور حول نفس النقطة بلا سبب…
على مدى العقدين الماضيين تقريبًا, تعلم أنا وأنجل تدريجيًّـا التركيز بشكل أكبر عَلَى جمال وعملانية العيش حياة أبسط… حياة خالية مِن معظم الانشغالات الافتراضية الَّتي يملؤُ بها الناس حيواتهم مما يترك لنا مساحة لما هو ذو مغزى حقًّـا….
A life that isn’t constant rushing, worrying, and stress, but instead contemplation, creation, and connection with the people and projects that truly matter most to us.-5- الاستهلاك بلا معنى:
< P >< strong >( لديك قصص مذهلة لتحكي عنها وليس ازدحام مذهل محشو داخل خزائنِكَ …)
intuitively you already know that the best stuff in life isn’t stuff at all , and that healthy relationships experiences and meaningful work are the staples of a happy life yet you live in a consumer driven society where your mind is incessantly subjected to clever advertising ploys that drive you against your better judgment to waste time researching and buying material goods you don’t need or even want.
And at a certain point the excessive material objects you buy end up hurting the emotional needs advertisers would like you to believe they are meant to support so next time you’re getting ready to make an impulsive purchase ask yourself if this thing is really better than the things you already have or have you been tricked into believing that you’re dissatisfied with what you already have? Keep yourself in check save yourself some time!-6- التردد اللانهائي عند التعبير عن الحب واللطف:
< span style=“font-size:16px;line-height:1;”>[ منذ حوالي خمسة عشر عاماً توفي زميل لي بسبب حادث سيارة أثناء توجهه للعمل خلال جنازته كان العديد ممن كانوا يعملون معه يبكون قائلين كلمات لطيفة مثل : “أنا أحبه لقد أحببناه جميعاً كثيراً لقد كان شخص رائع جداً”. بدأت بالبكاء أيضاً وتساءلت إذا كانوا قد أخبروه أنهم يحبونه أثناء حياته أم أنه فقط بالموت استخدم هذا الكلمة القوية الحب بدون سؤال أو تردد.
أقسم لنفسي حينئذٍ ألا أتردد مجدد اً بالتعبير للناس الذين أحبهم وإخبارهم بمدى امتناني لهم هم يستحقون معرفة أنهم يمنحوني معنى لحياتي هم يستحقون معرفة أنني أفكر بهم كثير اً.
خلاصة القول : أحيان اً نتردد بالتعبير عن حبِّ نا ولطفِّ نا ببساطة لأنَّ لدينا اعتقاد بأنَّه يوجد المزيد مِن الوقت المتاح أكثر مما هو موجود فعلاً نعم للأسف انتظر بعض الأحيان حتى يفوت الأوان لذلك دع هذا يكون بمثابة جرس إنذار لك لكي لاتضيع يوماً آخراً : < Strong >( إذا كنت تحب أحد اليوم فأخبره وإذا كنت تُقدر أحد اليوم فأخبره فلا شيء مضمون اليوم هو اليوم للتعبير عن حبِّ نا ولطفِّ نا.)
( ملحوظة : ناقشت أنا وأنجل هذا بمزيدٍمن التفصيل ضمن فصل العلاقات بكتاب
