52 اقتباسات صباحية لجلب السلام والوضوح اليومي
عندما تستيقظ لأول مرة، كن واعيًا وخذ لحظة للتفكير في مدى امتياز أن تكون على قيد الحياة وبصحة نسبية. تنفس على مرآة الحمام فقط لترى كيف يبدو تنفسك رائعًا. في اللحظة التي تبدأ فيها التصرف وكأن الحياة نعمة، أؤكد لك أنها ستبدأ في الشعور بذلك. وعندما تبدأ يومك بحالة من الوعي مثل هذه، سيكون من الأسهل التركيز بشكل أكثر فعالية على ما هو مهم حقًا.
إذا كنت ترغب في ممارسة بدء صباحاتك بوعي أكبر خلال الأسابيع القادمة، أدناه ستجد 52 اقتباسًا صباحيًا جيدًا. أختار واحدًا من هذه الاقتباسات كل يوم اثنين وأجلس بهدوء لمدة دقيقتين، أكرره بصمت في ذهني كما لو كنت أتأمل. كما أكتبه على ملاحظة لاصقة وأضعها بجوار شاشة الكمبيوتر الخاصة بي طوال الأسبوع. لقد ساعدتني هذه الطقوس الأسبوعية في تقليل التوتر غير الضروري في حياتي بتذكيري بالحفاظ على الأمور بسيطة وسلمية وفي منظورها الصحيح. ربما يمكن أن تضيف هذه الممارسة قيمة إلى حياتك أيضًا.
- سر الامتنان ليس سرًا. أنت تختار أن تكون ممتنًا. ثم تفعل ذلك مرة بعد مرة، كل يوم. عندما تنسى، ابدأ مجددًا.
- إذا كنت تقلق كثيراً بشأن ما قد يكون، وتتساءل طويلاً عما كان يمكن أن يكون، فسوف تتجاهل تماماً ما هو موجود.
- لا تعرف ماذا سيجلب المستقبل؛ لذا فإن أفضل استراتيجية للعيش هي الاستفادة القصوى والأكثر إيجابية من الحاضر.
- شيئان يحددانك يوميًا أكثر من أي شيء آخر: صبرك عندما تواجه صعوبة وموقفك عندما لا تواجه ذلك.
- الصبر ليس مجرد انتظار – إنه القدرة على الحفاظ على موقف إيجابي أثناء العمل بجد لما تؤمن به.
- ليس أنانيًا الاستمتاع بالحياة؛ الأنانية هي الإصرار على السلبية رغم جميع الاحتمالات الإيجابية المتاحة لك.
- قبل أن تضيعه في الغضب أو الاستياء أو الحسد أو الكراهية، فكر كم هو ثمين ولا يمكن تعويضه وقتك اليوم.
- قد تكون مرهقاً أو محبطاً أو تشعر بعدم الراحة؛ بغض النظر عن ذلك، خيارك الأفضل هو المضي قدمًا خطوة صغيرة واحدة في كل مرة.
- تلك الأوقات التي لا تشعر فيها بالرغبة في كون إيجابي هي الأوقات التي يجعل فيها اختيار كون إيجابي أكبر فرق.
10 . من المستحيل تحقيق ما تفترض أنك لا تستطيع القيام به؛ احذر ألا تصبح سجين افتراضاتك السلبية.
11 . إذا كنت ترغب حقا في تحسين ثقتك بنفسك وتقدير الذات وقيمتك الذاتية ، فتوقف عن السماح للآخرين بأن يكونوا مسؤولين عنها .
12 . سجل نجاحاتك خلال الأيام الصعبة حتى الآن هو 100%.
13 . عندما تفشل في الحصول على ما تريد ، اعتبر أنه قد يكون بركة مقنعة تمهد الطريق للحصول على شيء أفضل قريباً .
14 . استخدم نضالك وإحباطات اليوم لتحفيز نفسك بدلاً من إزعاجها ؛ أنت تتحكم بالطريقة التي ترى بها الحياة .
15 . ما قد يبدو كعائق هو بالفعل فرصة لتتعلم شيئاً جديداً وتطور استراتيجية أكثر فعالية وواقعية .
16 . ذكر نفسك مراراً وتكرارً لماذا ؛ مع سبب قوي بما فيه الكفاية ، ستكون قادرًاعلى القيام بما يتطلب الأمر بأي وقت وفي أي ظرف .
17 . كن مصمماً وطموحا ولكن ليس بدافع الحاجة اليائسة – افعل ذلك بدافع حب الإمكانيات ؛ قدر رحلتكَ .
18 . قم بعمل الأشياء بشغف ونزاهة حتى لو لم يلاحظ الناس عملكَ ؛ نحن نفعل ما نقوم به ليس لتلقي التصفيق ولكن لأننا نعلم أنه صحيح .
19 . إذا كانت العشب تبدو أكثر خضرةً عند الجانب الآخر… توقف عن التحديق والتشكي والتذمر وابدأ بسقي العشب الذي تقف عليه .
20 . عندما تضيع بين القلق فمن السهل الخلط بين مخاوفكَ والواقع بدلاً من التعرف عليها كأفكار فقط .
21 . مهما كانت تحدياتكَ ، فإن القلق بشأنها لن يساعد ؛ إما قم بفعل شيء لمعالجتها أو افعل شيئَا لتجاوزها .
22 إلا إذا تركت وراءَكَ الماضي ، إلا إذا سامحت نفسَكَ وسامحت الوضع وقبلت أنه انتهى … فلا يمكنك المضي قدمَا .
23 معظم الناس يجعلون أنفسهم غير سعداء ببساطة لأنهم يجدون أنه مستحيل قبول الحياة كما تُقدم الآن .
24 لا يمكنك تهدئة العاصفة لكن يمكنك تهدئة نفسك والعاصفة ستزول تدريجياً.
25 لا شيء دائم؛ عندما تدرك هذا يمكنك فعل أي شيء تقريبَا لأنّكَ لم تعد تحاول التمسّكَ بكلّ شيء بعد الآن.
26 أقوى التغييرات تحدث حين تأخذ السيطرة فيما لديك القدرة عليه بدل الرغبة بالتحكم بكلّ الأشياء التي ليست تحت سيطرتِكَ (اقرأ “الروح غير المقيدة”).
27 كثيرٌ منا يرى نفسه ضحية الماضي بدل كونه مُبدع وضعه الحالي وهذا السبب يجعل حياتنا صعبة جداً للتغيير لحظة بلحظة.
28 عند عدم قدرتِكَ تغيير وضعٍ معين فأنت مُطالب بتغيير نفسِكَ وهذا يُغير كلَّ شيء.
29 الامتنان للحياة لا يعني أنّ كلَّ شيٍء مثالي بل غالبا يعني أنك قررت النظر إلى أبعد عن النواقص.
30 ستحسن حياتُكَ فقط حين تأخذ فرص صغيرة وأول فرصة وأكثر صعوبة عليك أخذها هي أن تكون صادق مع نفسِكَ.
31 ليست الكلمات التي تقولها للآخرين تحدد حياتَـَـُـ; بل الكلمات التي تهمس بها لنفسِـــَـــُـــ ـــَــــــ ـــــــ ـــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
32 الوعي ليس مجرد ملاحظة الأحداث حولَـُوك وإنما أيضاً الأحداث داخل ذاتِهِم (ابق عينيْن مفتوحتَيْن وذاتِيْن بعقل).
33 كن حذرًامن الأشخاص الذين تمنحهم الميكروفون والمسرح بحياتِهِم خاصةً عند الأوقات الصعبة,لا تستمع فقط لأعلى صوت, تباطئ واستمع للصوت الأكثر صدقَا
34 لاتدع شخص لم يفعل شيئ يخبرُوك كيف تقوم بأعمالِهِم,لاتدع العقول الصغيرة تقنعُوك بأن أفكارَاك وأحلامَاك كبيرة جدًا
35 لاتستطيع بناء أفكار النجاح والسعادة بناءً علي آراء الآخرين وتوقعاتهم
36 أحيانَا تحتاج إلي الابتعاد لرؤية الأمور بشكل واضح مجددَا
37 لاتخاف السير بمفردک علی طريق أقل ازداحام ولا تخاف تقدير کل دقيقة منه
38 أينما كان قلبک — أينما كانت حقيقتک — هناك ستجد سبب ابتسامتک
39 لاتدع عدم معرفتك بكيف سينتهي الأمر يمنعک البدء اليوم, عدم اليقين يدفعنا للخارج حيث تنتظر سحر الحياة الحقيقي
40 يجب ألا تخاف إجراء محادثات معينة , فمن الأفضل الحديث واكتشاف الحقيقة بدلاً مما يستمر دون جدوى , التواصل أساسي
41 بغض النظر عما يحدث بالحياة , كن لطيف مع الناس , كون لطيف مع الآخرين طريقة سلمیة للعيش وإرث جميل تتركه خلفک
42 تغيير العالم لاينطوي علي إنجازات مذهلة ولكن بالأفعال الصغيرة المحملة بالحب الكبير فكر ببساطة وثبات وليس بشكل مذهل
43 أيامنا دائماً أسعد وأكثر إرضاءً حين نقدم لمن حولنا جزء صغير مِن قلوبنا بدل قطعة مِن عقلنا
44 لاتفترض الحكم الشديد لشخص لأنه ارتكب أخطاء مختلفة عن تلك الخاصة بك
45 عند اختيار رؤية الجوانب الجيدة لدى الآخرين تجد الجوانب الجيدة بنفسلك
46 ضع مثال جيد حاول قدر الإمكان معاملتهم بلطف واحترام حتى أولئلك الذين يتصرفون بقلة أدب مؤقتة تجاهكم —ليس بسبب أنهم لطفاء ولكن بسبب أنك كذلك
47 كن شاكراً لكل الأشخاص الفظين والمزعجين والصعب التعامل معهم الذين تصادفهم بحياتگ فهم بمثابة تذكير هام لك كيف يجب ألا تعيش
48 ليست هناك وظائف دائمة علي هذا الكوكب نحن جميعا متدربين هنا تعلموا مِن الجميع ابقى متواضعا ولا تنسي ان تستمتع قليلا along the way
49 ليست هناك أشخاص صنعوا أنفسهم بأنفسهم شخص آخر آمن بك وشجع ودعم استثمار الوقت بك كن شاكرا وكن ذالك الشخص بالنسبة للآخرين متى استطعت
50 اقبل ماهو موجود واترك مايجب ان ينتهي وآمن برحلتي يوماً بيوم
51 كل يوم بداية جديدة تعامل معه بهذه الطريقة توقف عن التفكير فيما كان يمكن ان يحدث وابدا بالنظر لما يمكن ان يحدث بدءا منذ اليوم (ماركو وأنا نتحدث بهذا بالتفصيل ضمن فصل “الشغف والنمو” )
52 الآن يبدأ كل شي مجددّا الفرص أمامكم بلا حدود كون قوياً بما يكفي للإطلاق حكيم بما يكفي للمضي قدمّا ومجتهداً بما يكفي للعمل بجد وصبور enough to wait for what you are gradually earning.
الآن جاء دوركم…
ما الاقتباس الإضافي الذي أعطاكم بعض السلام والوضوح الإضافي؟ يرجى مشاركتنا عبر ترك تعليق أدناه.
أيضا إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل تأكد من الاشتراك بنشرتنا المجانية للحصول علي مقالات جديدة مثل هذه تصل إلي بريد إلكتروني الخاص بك أسبوعيا
