Alarabiya24News

عربية – دولية – سياسية – اقتصادي – ثقافية ( #لكل_العرب )

علاج الارق بالاعشاب

العربية٢٤نيوز

كثرة الضغوط والمسؤوليات والمشاكل تجعل البعض لا يستطيعون النوم بسهولة، وقد يتطور الأمر ويتحول إلى معاناة يومية مع الارق، الأمر الذي يؤثر على القدرة على أداء مهام اليوم بفاعلية ونشاط، ومع الوقت ينعكس على الحالة الصحية والنفسية، مما يتطلب ضرورة علاج الامر.

وتشير دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية، إلى أن هناك مجموعة من المشروبات العشبية التي يمكن تناولها قبل النوم، لأنها تمنح الجسم الاسترخاء، وتساعده على الهضم الجيد، كما أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها قبل النوم

How can I help you?