الثقافة والحياة

20 خطوة أساسية لتحقيق السعادة وراحة البال بدءًا من اليوم!

20 أشياء أساسية يجب ‍أن تبدأ في القيام بها​ من أجل سعادتك وراحتك النفسية ⁣اليوم

الصبر ​ليس مجرد انتظار؛ بل هو القدرة على الحفاظ على موقف ⁣جيد أثناء⁤ العمل بجد​ من أجل ما تؤمن به.

بينما تتقدم خلال الأيام ​والأسابيع القادمة، ذكر نفسك أنه يستغرق حوالي ​66 يومًا لتكوين ‌عادة ⁣جديدة في المتوسط. لذا، خلال الأسابيع التسعة والنصف القادمة، استخدم ​التذكيرات ​القابلة​ للتنفيذ أدناه بوعي للنظر إلى الجانب المشرق من⁤ حياتك، وستعيد برمجة عقلك تدريجيًا…

1. ابدأ بتثبيت⁣ نفسك مع طقوس بسيطة.

عندما ‌تشعر أن الحياة مثل أفعوانية⁢ عاطفية، ثبّت نفسك مع​ طقوس بسيطة. اجعل السرير. اسقِ النباتات. اغسل وعاءك وملعقتك الخاصة. البساطة تجذب الهدوء والحكمة.

2. ابدأ بتصفية الضوضاء في حياتك.

كن حذرًا بشأن‌ من ⁢تعطيه الميكروفون والمسرح⁣ في حياتك. لا تستمع فقط إلى أعلى صوت كل يوم؛ استمع إلى‌ الصوت الأكثر صدقًا.

3. ابدأ باختيار‌ خيارات⁣ مختلفة لرفاهيتك الشخصية.

جزء كبير من ‌حياتك هو نتيجة ‌للاختيارات⁤ الصغيرة ⁣التي تقوم بها كل ⁢يوم. إذا كنت لا⁢ تحب بعض جوانب حياتك،‍ فقد ⁤حان الوقت لتعديل‍ الأمور واتخاذ خيارات أفضل في الأيام ⁤والأسابيع المقبلة.

4. ابدأ بأن تكون أكثر‌ إنتاجية⁢ مما أنت مشغول به.

هناك فرق كبير ⁢بين كون‍ المرء مشغولاً وكونه منتجاً فعلاً. إذا كنت ⁤ستقوم ببعض ​العمل بين الآن⁢ ونهاية ⁢العام، فلا تخلط بين الحركة والتقدم؛ فالحصان المتأرجح يستمر في الحركة لكنه لا ⁤يحقق أي تقدم للأمام حقًا.

5. ابدأ بتخصيص وقت كل يوم لتحقيق ‍تقدم ذي معنى.

If you only have fifteen minutes⁤ to spare, no⁣ problem — ‌make ⁢those​ fifteen minutes⁣ meaningful…

6.Start moving toward things, not away from them…

Your turn…

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى