20 خطوة أساسية لتحقيق السعادة وراحة البال بدءًا من اليوم!
الصبر ليس مجرد انتظار؛ بل هو القدرة على الحفاظ على موقف جيد أثناء العمل بجد من أجل ما تؤمن به.
بينما تتقدم خلال الأيام والأسابيع القادمة، ذكر نفسك أنه يستغرق حوالي 66 يومًا لتكوين عادة جديدة في المتوسط. لذا، خلال الأسابيع التسعة والنصف القادمة، استخدم التذكيرات القابلة للتنفيذ أدناه بوعي للنظر إلى الجانب المشرق من حياتك، وستعيد برمجة عقلك تدريجيًا…
1. ابدأ بتثبيت نفسك مع طقوس بسيطة.
عندما تشعر أن الحياة مثل أفعوانية عاطفية، ثبّت نفسك مع طقوس بسيطة. اجعل السرير. اسقِ النباتات. اغسل وعاءك وملعقتك الخاصة. البساطة تجذب الهدوء والحكمة.
2. ابدأ بتصفية الضوضاء في حياتك.
كن حذرًا بشأن من تعطيه الميكروفون والمسرح في حياتك. لا تستمع فقط إلى أعلى صوت كل يوم؛ استمع إلى الصوت الأكثر صدقًا.
3. ابدأ باختيار خيارات مختلفة لرفاهيتك الشخصية.
جزء كبير من حياتك هو نتيجة للاختيارات الصغيرة التي تقوم بها كل يوم. إذا كنت لا تحب بعض جوانب حياتك، فقد حان الوقت لتعديل الأمور واتخاذ خيارات أفضل في الأيام والأسابيع المقبلة.
4. ابدأ بأن تكون أكثر إنتاجية مما أنت مشغول به.
هناك فرق كبير بين كون المرء مشغولاً وكونه منتجاً فعلاً. إذا كنت ستقوم ببعض العمل بين الآن ونهاية العام، فلا تخلط بين الحركة والتقدم؛ فالحصان المتأرجح يستمر في الحركة لكنه لا يحقق أي تقدم للأمام حقًا.
5. ابدأ بتخصيص وقت كل يوم لتحقيق تقدم ذي معنى.
If you only have fifteen minutes to spare, no problem — make those fifteen minutes meaningful…