ليس ما تقوله للآخرين هو الذي يحدد حياتك؛ بل ما تهمس به لنفسك هو الذي يمتلك أكبر قوة وتأثير.
أفضل الدروس التي نتعلمها في الحياة هي الدروس التي نتعلمها مرارًا وتكرارًا. يحتاج العقل البشري إلى الكثير من التذكيرات — والكثير من الممارسة — ليعمل بفعالية. على سبيل المثال، في أعماقنا نعرف أنه من الجيد أن…
- نقول “لا”
- نعبر عن رأينا
- نخبر الحقيقة
- نؤمن بشكل مختلف
- نغير رأينا
- نعطي الأولوية لاحتياجاتنا
- نتعلم من أخطائنا
- نتقبل عيوبنا
- نسامح ونسعى للمغفرة
- نبدأ مجددًا، أقوى مما كنا عليه سابقًا
ومع ذلك، غالبًا ما نفعل العكس تمامًا عندما تصبح الحياة مرهقة ونكون تحت الضغط.
The easiest strategy to practice strengthening the mind?
“اقتباسات ملهمة على ملاحظات لاصقة”
(ملاحظة: معظم الملاحظات أعلاه مدرجة في ”“دفتر الصباح الجيد: محفزات قوية وتأملات لبدء كل يوم”. )
You can use different forms of visual notes too.
Mكتوبة مثل تلك التي نشجعكم لإنشائها قوية ولكن مجرد خدش السطح للإمكانيات لتذكيرات بصرية مفيدة .على سبيل المثال ، هاتفي وجهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي جميعهما يحتويان خلفيات صور لعائلتي ، لأنني أحب النظر إليهم وعندما يصبح العمل صعبا حقا ، تذكرني هذه الصور بالأشخاص الذين أعمل لأجلهم . إنه بسيط ولكنه يساعد .
I also know dozens of other people who successfully use similar visual reminders on a daily basis . A coaching client of ours who has paid off over $100K of debt in the past five years has a copy of her credit card balance taped to her work computer’s monitor ; it serves as a daily reminder of both the progress she is grateful to have made , and debt she still wants to pay off . Another one keeps a photo of herself when she was 90 pounds heavier on her refrigerator as a reminder of the unhealthy lifestyle she never wants to go back to , and the gratitude she has for the changes she has made in her life.
نعم ، حان دوركم للحصول على بعض الملاحظات الملهمة معلّقه علي جدران أماكن معيشتكم وعملكم بحيث يمكن الرجوع إليها بسهولة . أي مذكرة أو فكرة أعلاه تت resonant معك أكثر اليوم ؟
لكن قبل أن تغادروا ، يرجى ترك تعليق لمارك ولي أدناه وإخبارونا برأيكم حول هذا المنشور . إن تعليقاتكم مهمة بالنسبة لنا.
🙂
< em > أخيرً ا إذا لم تفعلوا ذلك بالفعل تأكدوا من الاشتراك للحصول علي نشرتنام المجانية لتلقي مقالات جديدة كهذه إلي صندوق بريدكم الإلكتروني أسبوعيًا.< / em >
