12 “ملاحظات لنفسك” يجب أن تحفظها هذا العام لتحقق النجاح والسعادة!
بينما نتطلع إلى ما يخبئه لنا هذا العام، أعلم أن الكثير منا يتوق لتجارب حياة أبسط وأكثر انتقائية – الأيام السعيدة، الأوقات الطبيعية، الأماكن والتجارب التي تجعلنا نشعر بمزيد من الراحة. ومع ذلك، فإن مجموعة واقعنا الكاملة غالبًا ما تجلب شيئًا مختلفًا تمامًا. ستمنحنا الأيام والأسابيع القادمة حتمًا مجموعة واسعة من التجارب التي تثير مشاعر تتراوح بين الحزن والصراع والفخر والنمو والأمل والمزيد.
لذا لدينا خيار بدءً من اليوم. يمكننا التمرد على الواقع - واقع التعامل مع عدم الراحة، وواقع التكيف مع عدم اليقين، وواقع الشعور بالانزعاج أحيانًا. أو يمكننا احتضان كل تجربة تقدمها لنا الحياة، بما في ذلك جميع ارتفاعاتنا وانخفاضاتنا – كل اللحظات السعيدة والمحبطة وكل شيء بينهما. الحياة ليست فقط سعيدة ومريحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. إنها متكاملة وهي حقيقية جدًا!
احتضان النطاق الكامل لتجارب الحياة هذا العام يعني احتضان كل لحظة بحضور كامل منا، وأن نكون مفتوحين وعرضة للواقع، وأن نكون لطيفين مع أنفسنا عندما تكون اللحظات أصعب مما توقعناه، وممارسة الامتنان الصادق كلما كان ذلك ممكنًا…
يعني قبول الحياة كما هي وقبول أنفسنا كما نحن.
يعني عدم توقع حدوث الأفضل في كل خطوة على الطريق، بل بدلاً من ذلك قبول ما يحدث مع كل خطوة وجعل أفضل ما يمكن منه.
ولن يكون الأمر سهلاً بالطبع دائمًا ولكن يستحق التذكر والممارسة سويًة.
دعونا نبقي أفضل نوايانا في مقدمة عقولنا هذا العام.
على مدار العقد الماضي كتب أنجل وأنا ملاحظات متنوعة “لنفسك”، مثل تلك المذكورة أدناه (بعضها مقتطفات من كتبينا) ثم نقوم بمراجعتها يوميًا حتى تصبح راسخة في أذهاننا. لقد ساعدتنا هذه الملاحظات المحفوظة على البقاء على المسار الصحيح في مجالات مختلفة من الحياة عن طريق تمكيننا للاستفادة القصوى والفعالة من الواقع المتغير باستمرار أمام أعيننا. لذا آمل أن تجد قيمة فيها أيضًا. أتحداك أن تحفظ بعض هذه الملاحظات هذا العام. اجعلها خلفية لهاتفك المحمول أو ببساطة اكتب الكلمات على ملاحظات لاصقة واتركها في أماكن يمكنك رؤيتها يوميًا…
1.
2.
3.
4 .
< p >< img data-recalc-dims = " 1 " decoding = " async " class = " alignnone lazy " src = " https : // alarabiya24news . com / wp-content / uploads / 2025 / 01 / 1736466821 _467 _12 - Notes to Self - We Should All Memorize this Year . jpg '' alt =' افعل قصارى جهدك لأخذ نفس عميق وآخر .. ذكر نفسك بأن أقوى علامة لنموّكَ هو معرفتك أنك لم تعد مضغوطاً بالأمور التافهة التي كانت تستنزف طاقتك سابقاً .' width =' 500 ' height =' 500 '/ >
< strong > 5 .
< p >< img data-recalc-dims = ' 1 ' decoding = ' async ' class = ' alignnone lazy ‘ src = https : // alarabiya24news . com / wp-content / uploads / 2025 / 01/’1736466820 _218 _12 – Notes to Self – We Should All Memorize this Year . jpg ” alt =’ لا يمكنك التحكم بكيفية تصرف الآخرين .. لا يمكنك التحكم بكل شيء يحدث لك .. لكن يمكنك التحكم بكيفية ردّ فعلك تجاه كل ذلك .. قوتُكَ تكمنُ في ردود أفعالك .’ width =’ 500 ‘ height =’
