أسوأ أنواع الألم القلبي هو غالبًا ذلك الذي تسببه لنفسك.
إذا كنت لا تريد كسر قلبك اليوم، فلا تفعل…
1. دع الناس يقللون من مشاعرك أو ي invalidها.
إذا شعرت بشيء ما، فأنت تشعر به وهو حقيقي بالنسبة لك. لا شيء يقوله أي شخص يمكن أن يلغي ذلك أبدًا. لا أحد يعيش في جسدك، أو يرى الحياة من خلال عينيك. لم يعش أحد تجاربك بالضبط. لذلك، ليس لأحد الحق في فرض رأيه أو الحكم بشكل غير عادل على مشاعرك. مشاعرك مهمة. لا تدع أي شخص يقنعك بخلاف ذلك.
2. ندم على كل خطأ ارتكبته.
إذا كنت تشعر بالندم بشأن بعض القرارات التي اتخذتها في الماضي، توقف عن قسوتك على نفسك. في ذلك الوقت بذلت قصارى جهدك بناءً على المعرفة التي كانت لديك آنذاك. قراراتك اتخذت بعقل أصغر سنًا. إذا كان بإمكانك اتخاذ هذه القرارات بالحكمة التي تمتلكها الآن، لكان اختيار مختلف قد تم اتخاذه. لذا امنح نفسك استراحة! الوقت والتجربة لهما طريقة رائعة لمساعدتنا على النمو والتعلم لأنفسنا ولمن نهتم بهم.(اقرأ حرية المشاعر)
3. اعتبر أحبائك أمرًا مفروغًا منه.
في يوم من الأيام، لسبب ما أو آخر، سيكون هناك شخص تفتقده بشدة. لن يكون افتقاد هذا الشخص مرتبطًا بمدة الوقت منذ آخر مرة رأيته فيها أو مقدار الوقت منذ آخر حديث بينكما؛ بل سيكون حول تلك اللحظة عندما تفعل شيئًا وتتمنى لو كانوا معك هناك مباشرةً.
لذا تأكد من تقدير كل لحظة تقضيها مع الأشخاص الذين يهمون لك.
4. دع غروركَ يتغلب عليك.
أحياناً نختار أن نكون مخطئين ليس لأننا فعلاً مخطئون ولكن لأننا نقدر علاقتنا أكثر من كبريائنا.
عندما يتشاجر شخصان يهتمان ببعضهما البعض فإن كلاهما يكون مخطئاً؛ لقد وضعوا نتيجة سطحية فوق الحب والتسوية.
الشخص الذي يعتذر ويتواصل بأدب أولاً هو الشخص الصحيح.
5. شارك في كل جدال تافه يأتي إليكَ.
كونكَ قويّاً لا يعني أنه يجب عليك البقاء والقتال في جميع المعارك والجدالات التافهة التي تأتي إليكَ.
كونكَ قويّاً لا يعني أنه يجب عليك الرد على التعليقات الفظة.
لا تتجاوب بإلقاء الإهانات عليهم؛ ولا تنزل بنفسكَ إلى مستواهم؛ فهذا ما يريدونه… أو على الأقل هذا ما يعتقدون أنهم يريدونه أثناء لحظات الغضب.
احتفظ بكرامتكَ! القوة الحقيقية هي أن تكون ذكيّاً بما يكفي لتبتعد عن كل الهراء برأس مرفوع عالياً!
6 . انضم إلى لجنة السلبية .
< p > بغض النظر عن مدى السلبية التي تُلقى عليكَ من الآخرين ، فلا حاجة لكَ للبقاء والمشاركة في التدمير الذاتي الذي اختاروه لحياتهم .< br /> أنتَ تقرر كيف تنمو روحُكَ .< br /> مدى سعادتِكَ يعتمد بالنهاية على جودة أفكارِكَ اليومية .< br /> لذا كن إيجابيّاً بشكل معقول اليوم .< br /> بعض أفضل لحظات حياتِكَ لم تحدث بعد .
< h ٢ > 7 . استعجل الحب .
< p > العلاقة الجيدة هي عندما يقبل شخصان ماضي بعضهما البعض ويدعمان حاضر بعضهما ويحب كل منهما الآخر بما يكفي لتشجيع مستقبل الآخر .
لذا ، لاتستعجل الحب.
ابحث عن شريك (أو صديق حقيقي) يشجعُكَ على النمو ، ولن يتمسك بك ، وسيسمح لك بالخروج إلى العالم ويثق أنك ستعود.
هذا هو جوهر الحب الحقيقي ، ودائمًا يستحق الانتظار.
< h ٢ > 8 . تمسك بمن لا يريد البقاء .
< p > إنه مؤلم حقا قول وداعا لشخصٍ لاتريد التخلي عنه ولكن الأمر أكثر إيلامًا أن تتمسك بهم إذا لم يرغبوا بالبقاء أصلاً.
إذا كان شخصٌ ما يظهر لك نفس الحب الذي تظهره لهم ويتصرف كما لو أنك غير مهم معظم الأوقات ، فقد تكون هذه علامة كبيرة تشير إلى أنك لست بحاجة إليهم أيضًا.
الأشخاص الوحيدون الذين تحتاجهم حقا في حياتِهِم هم أولئک الذين يحترمونک ويريدون وجودک معهم.
< h ٢ >9 – تجاهل أي نقد بناء تتلقاه
< p > أسوأ الأكاذيب هي تلك التي نقولها لأنفسنا
صديق حقيقي سيتحدث بالحقيقة بأدب حتى لو كانت مؤلمة
لذا لاتفترض أن كل ناقدٍ بحياتِهِ كارهٌ
ليس الجميع يكرهُوك
بعض الأشخاص الذين تهتم بهم يهتمون بك أيضًا ويحاولون أحيانًَا إخباركم الحقيقة التي كنت تنكرها دون وعي
(اقرأ: إتقان الحب)
< H ۲ >10 – الاستسلام لنفسِهِم
Maneuvering through difficult times is a lot like driving through a dense fog.
You can’t always see where you’re going, you feel a little lost, you want to turn back, and every mile feels like forever.
Yet scared or fatigued as you might be, there’s nothing you can do but breathe, focus on the road ahead, keep moving slowly forward, and trust that a force with keener vision than yours is out there functioning as your guide.
How to Forgive Yourself and Let Go Today
The points above are crucial reminders,
but what if you already have regrets about participating in one or more of the points above?
No doubt,
feelings of regret sometimes sneak up on us.
Oftentimes we regret things simply because we worry that we should have made different decisions in the past.
We should have done a better job,
but didn’t.
We should have given a relationship another chance,
but didn’t.
We should have started that business,
but didn’t…
We compare the real outcomes of our past decisions to an ideal fantasy of how things “should” be.
The problem of course is that we can’t change those decisions,
because we can’t change the past.
Yet we resist this reality subconsciously — we keep overanalyzing and comparing the unchangeable reality to our ideal fantasy until we’ve wasted lots of time and energy.
But why?
If we logically know better,
why can’t we just let all our ideals and fantasies GO?
Because
we identify personally with these ideals and fantasies.
We all have this vision in our minds of who we are — our well-meaning intentions,
our intelligence,
our social status,
etc.
And
we make the best decisions
we can
of course,
because again,
we generally mean well.
Even if you struggle with deep-seated self-esteem issues,
you probably still identify with yourself as being a decent
and respectful human being.
And so when someone says something about us that contradicts
the vision of ourselves that
we identify with — they insult our intentions,
our intelligence,
our status,
etc.—
we take offense.
We feel personally attacked,
and
we have a hard time letting it go.
Something very similar happens when
we believe
did something — made a mistake —
that contradicts
the same vision
of ourselves
that
we identify with.
We take offense!
In some cases
imploding on ourselves —
berating ourselves for making mistakes:
“How could I have done this?”
“Why couldn’t I have been smarter?”
And again ,
have difficulty letting it go—
coming to grips
with
the fact
that
aren’t always as good as
vision
have about ourselves.
So in short ,
ideals
fantasies about ourselves tend cause us lots misery.
The key gradually practice letting go these ideals fantasies ,
focus instead making best reality .
Truth must embraced…
Every bad decision made past done none them changed .
In fact there’s some good every one those bad decisions too choose see Just able make decision gift wake morning learn grow from wide-ranging life experiences .
We’re not actually envision ourselves least always We’re human therefore multi-layered imperfect do good things make mistakes give back selfish honest tell white lies sometimes Even we’re doing absolute best prone slip And once embrace get comfortable humanness making bad decision tends conflict less new flexible accurate vision selves .
Of course all easier said than whenever find obsessing regretting past decision acknowledge falling into pattern realize there’s ideal fantasy comparing decisions yourself practice letting go ideal fantasy embrace wider range reality present moment .
Now it’s turn…
One day will find closer end thinking beginning .
TODAY is beginning!
TODAY first day rest life challenge put principles article use But before please leave Marc comment below let know think essay feedback important us Finally haven’t already sure sign-up free newsletter receive two new articles inbox each week Photo by: Shandi-lee Cox
