في النهاية، تصبح ما تفعله بشكل متكرر. إذا لم تساعدك عاداتك اليومية، فإنها تؤذيك. إليك بعض الأمثلة الشائعة والمنتشرة التي ستستنزف كل سلامك الداخلي وفرحك، إذا سمحت لها بذلك:
1. التركيز على كيف يجب أن تكون الحياة في كل خطوة.
حاول استخدام الإحباط وعدم الراحة لتحفيز نفسك بدلاً من إزعاجها. أنت تتحكم في الطريقة التي تنظر بها إلى الحياة. بدلاً من الغضب، ابحث عن الدرس. بدلًا من الحسد، اشعر بالإعجاب. بدلًا من القلق، اتخذ إجراءً. بدلًا من الشك، كن مؤمنًا. تذكر أن رد فعلك دائمًا أقوى من ظرفك الحالي. جزء صغير فقط من حياتك يتحدد بواسطة ظروف لا يمكنك التحكم فيها تماماً، بينما الغالبية العظمى تتحدد بواسطة ردود أفعالك. المكان الذي ستصل إليه يعتمد بشكل كبير على كيفية لعب الأوراق التي تم توزيعها عليك.
2. الرغبة في السيطرة على ما لا يمكن السيطرة عليه.
كن انتقائيًا مع طاقتك اليوم. إذا كان بإمكانك حل مشكلة ما، فقم بحلها. وإذا لم تتمكن من ذلك، فاقبل الأمر وغيّر أفكارك حوله. مهما فعلت، لا تحاول استثمار المزيد من الطاقة مما لديك أو التعثر بشيء خلف ظهرك أو شيء موجود فقط داخل رأسك. الحقيقة هي أن بعض اللحظات الأكثر قوة في الحياة تحدث عندما تجد الشجاعة للتخلي عن ما لا يمكن تغييره؛ لأنه عندما لم تعد قادرًا على تغيير وضع معين، يتم تحديك لتغيير نفسك – لتنمو فوق غير القابل للتغيير وهذا يغير كل شيء.
3. التمسّكَ بالطريقة التي كانت عليها الأمور سابقاً.
أنت لست نفس الشخص الذي كنت عليه قبل عام أو شهر أو حتى أسبوع مضى؛ فأنت دائم التعلم والنمو والحياة تتطور باستمرار أيضًا! مرة أخرى ، رغم أنك لا تستطيع التحكم بكل شيء يحدث ، يمكنك التحكم بموقفك تجاه ما يحدث . ومن خلال القيام بذلك ، ستتمكن تدريجياً من إتقان التغيير بدلاً مما يسمح له بإتقان حياتكَ . لذا كن متواضعاً اليوم وتعلم شيئاً جديداً . العالم غالبا أكبر بكثير مما تراه بعينيكَ . هناك دائماً مجال لفكرة جديدة أو خطوة قادمة. ولكن أولاً يجب عليك قبول حقيقة أنه قد لا تعود الأمور كما كانت عليه وأن هذه النهاية هي حقا بداية جديدة.
4. رفض ممارسة التسامح الذاتي.
Sامِح نفسك على القرارات السيئة التي اتخذتها في الماضي ، وعلى الأوقات التي افتقرت فيها إلى الفهم ، وعلى الخيارات التي آذت الآخرين ونفسكَ عن غير قصد.سامِح نفسك لأنَّكَ كنتَ شابًَّا ومتهورًَا. هذه كلها دروس حيوية وما يهم أكثر الآن هو استعدادُكَ للنمو منها.(ملاحظة: أنا وأنجل نتحدث عن هذا بمزيدٍ مِن التفصيل في فصل الصعوبات مِن “1000 شيئ صغير يقوم به الأشخاص السعداء والناجحين بشكل مختلف”)
5 . الاستسلام بلا حدود للإعدادات الافتراضية
هناك الآلاف الذين يعيشون حياتهم بالكامل وفق الإعدادات الافتراضية دون الاعتراف بأن بإمكانهم تخصيص كل شيء .لا تكن واحد منهم —لا ترضى بالإعدادات الافتراضية يوميًا ولا تختبئ وراء عدم اتخاذ القرار أو الكسل أيضًا.< strong >انسَ الشعبية! افعل الشيء الخاص بك بشغف وتواضع وصدق افعل ما تقوم به ليس لتصفيق بل لأنه هو الصحيح تابع ذلك قليلاً كل يوم بغض النظر عما يفكر فيه الآخرون هكذا تتحقق الأحلام
< p > لتحقيق تقدم حقيقي على المدى الطويل يجب عليك التخلي عن فرضية أنك تمتلك جميع الإجابات بالفعل لذلك < strong >لا تتوقف عن التعلم! لا تتوقف عن الاستثمار بنفسِكَ < br /> ابحث واقرأ واستمتع بالكتب وتفاعل مع الناس بما في ذلك أولئك الذين يفكرون بطريقة مختلفة واسأل الأسئلة واستمع جيدًا ولا تنمُ فقط بالمعرفة بل كن شخص يُعيد الجميل استخدم ماتتعلمه لإحداث فرق حقيقي ودائم ( ملاحظة : < a href = " https://www.amazon.com/Good-Morning-Journal-Powerful-Reflections/dp/0593541286/?&_encoding=UTF8&tag=marandang-20&linkCode=ur2&linkId=5dfa3cfaef6f260ea909f86030792e04&camp=1789&creative=9325 ">” دفتر صباح الخير “ هو أداة رائعة لملاحظة وتتبع جميع الدروس المستفادة )
< h ٢ >7 – البحث المستمر عن الرضا العابر
< p >< br /> هناك نوعان مختلفان للرضا في الحياة — العابر والدائم النوع العابر مستمدٌ مِن لحظات الراحة المادية بينما النوع الدائم يتحقق عبر النمو التدريجي والتقدم فيما يتعلق بالأمور المهمة حقا بالنسبة لك عند نظرة سريعة قد يكون صعب التمييز بينهما لكن مع مرور الوقت يصبح واضحا جدا أن الأخير أفضل بكثير لذا تذكر دائما أنه إذا كان يسليك الآن ولكنه سيؤذيكي لاحقا فهو مجرد تشتيت انتباه: لاترضى ولا تبادل ماتريد أكثر بما تريد قليلا حاليا!< br /> ادرس روتينياتِكَ واكتشف أين يذهب وقتُكَ وأزل التشتيت لقد حان الوقت للتركيز أكثر على مايهمُّ على المدى الطويل
< h ٢ >8 – القلق دائمًا بشأن قصة الآخرين
< p >< br /> لاتكن راضي جدًا بقصص نجاح الآخرين وكيف سارت الأمور معهم حتى تنسى كتابة قصتك الخاصة افتح قصتك الخاصة واجعلها نابضة بالحياة يوميًا لديك كل ما تحتاجه لتصبح مانحن قادرين عليه يحدث تغيير مذهل عندما تقرر جعل نفسك أولوية وتذكر: لن تكون دائمًَا أولوية للآخرين ولهذا السبب يجب أن تكون أولوية لنفسِكَ تعلم احترام نفسِكَ والعناية بها وكون جزءً يوميًا مِن نظام دعم ذاتي خاص بك وهذا يعني استهلاك أقل وإنتاج المزيد يعني رفض السماح للآخرين بالتفكير والتحدث واتخاذ القرارات نيابةً عنْ ك تعلم احتضان واستخدام أفكارَ وكوامنَ لكتابة مسارك يوما بيوم
< h ٢ >(9) الخوف مِن الفشل الصغير (الضروري)
< p >< br /> أحياناً علينا الفشل عشرات المرات لننجح وبغض النظر كم عدد الأخطاء المرتبكة او مدى بطء تقدمنا إلا أننا نكون دائماً متقدمين كثيراً مقارنة بمن ليسوا يحاولون لذلك لاتعلق كثيراً بفشلات قليلة تفوت الفرصة أمام مئات الفرص الأخرى جميع أفكاركم غير الناجحة هي ببساطة خطوات نحو فكرة واحدة ناجحة وتذكر: الفشل ليس السقوط بل البقاء ساقط حينما لديك الخيار للنهوض دائماً انهض مجدداً ! < strong>: غالبا مايحدث ان الأشياء الجيدة تنهار لفترة قصيرة حتى تجتمع الأشياء الأفضل لاحقا ( اقرأ < a href = " https://www.amazon.com/gp/product/1400077427/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN =1400077427 & linkCode = as۲ & tag = marandang -20 "> “التعثّر نحو السعادة” )
< h ۲ >(10) الانتظار للحظة “المثالية” لأخذ الخطوة التالية
< p >< br /> لاتصدق أسطورة اللحظة المثالية اللحظات ليست مثالية إنما هي ماتجعله منها الكثير ينتظر النجوم لترتيب أمورهم ليقوموا بما هم هنا ليقوموا به اللحظة المثالية الفرصة المثالية الحالة المثالية وما إلى ذلك استيقظ ! < strong>: لاتنتظر معظم حياتكم بعيد ! ذكر نفسك بأن الكثير ينتظر طوال اليوم الساعة الخامسة مساء طوال الأسبوع الجمعة طوال السنة للعطلات طوال حياتهم للسعادة وأنت لاتبقى واحد منهم وفي النهاية سوف تنجح ليس بالعثور علي لحظة مثاليّة ولكن بتعلم رؤية واستخدام عيوب الحياة كخطوات للأمام
An Exercise for Building Better Daily Habits
If you feel like you’ve wasted too much time and joy on one or more of the points above, this quick actionable closing exercise is for YOU.
اختر أي مجال ترغب بتحسينه ثم:
- (دوّن التفاصيل المحددة حول ظروف الحالية لديك.) (ماذا يزعجُني؟ أين أنا عالق؟ ماذا أرغب بتغييره؟)
- (دوّن إجابتَكَ لهذا السؤال: ماهي العادات اليومية التي ساعدت الظروف الحالية لدي؟) (كن صادق مع نفسِكَ ماذا تفعل بانتظام يُساهم فعليٌّ بالموقف الذي أنت فيه؟)
- (دوّن تفاصيل محددة حول الظروف الأفضل التي ترغب بإنشائها لنفسِهِ.) (ماذا يجعلك سعيد؟ كيف يبدو الوضع المحسن بالنسبة لك؟)
- (دوّن إجابتَكَ لهذا السؤال: ماهي العادات اليومية اللازمة للوصول لما تريد الوصول إليه ؟)(فكر بالأمر.. ماهي الخطوات الصغيرة واليومية تساعد تدريجيّا للتحرك للأمام ؟)
