لقد ذكرت سابقًا كيف توقفت عن تسوس الأسنان وساعدت في إعادة تمعدن الأسنان. من المهم التركيز على التغذية الجيدة واتباع روتين جيد للعناية بالفم للحفاظ على مينا الأسنان صحي. إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان، فإن معجون الأسنان المنزلي لإعادة التمعدن يساعد في عكس ومنع إزالة المعادن!
عندما كنت أعمل بنشاط على معالجة تجاويف أسناني، استخدمت نهجًا مزدوجًا. أولاً، تناولت طعامًا ومشروبات تساعد في رفع مستويات المعادن لدي. كما استخدمت معجون أسنان طبيعي لإعادة تمعدن المينا. ومنذ ذلك الحين، لاحظت تحسنًا كبيرًا في حساسية الأسنان وعدم ظهور تسوس جديد!
معجون أسنان لإعادة التمعدن
هناك الكثير من المعلومات حول إعادة تمعدن الأسنان، وهي عملية كان يعتقد العديد من محترفي صحة الفم أنها مستحيلة سابقًا. تتناول هذه المقالة العلم وراء إعادة تمعدن الأسنان والأطعمة التي يجب تناولها (وتجنبها!) لتحقيق النجاح. ستتعلم أيضًا لماذا ليست معظم مكونات معاجين الأسنان، حتى تلك التي تحتوي على مكونات طبيعية، هي الأفضل.
تشكل التركيبات التقليدية مثل “سينسوداين” حساسية الأسنان باستخدام الفلورايد ونترات البوتاسيوم. بينما لا أحبذ استخدام الفلورايد، هناك مشاكل أخرى ببعض العلامات التجارية التي تدعي أنها تعيد التمعدن.
يمكن أن تكون السيليكا الموجودة في معاجين تبييض الأسنان قاسية أحيانًا جدًا. يمكن أن يتسبب SLS المضاف للرغوة في حساسية للفم واللثة أيضًا. لقد اكتسب معجون “نانوهيدروكسيباتيت” مؤخرًا شعبية كبديل لمعاجين الفلورايد ولكن له مشاكله أيضًا.
على مر السنين اكتشفت الكثير عن كيفية الحفاظ على فم صحي. ما وجدته يعكس تجربتي الخاصة مع المعاجين الطبيعية الخالية من الفلورايد والنظام الغذائي الذي يعزز إعادة التمعدن.
لا تريد صنعه؟ جرب معاجين إعادة التمعدن المتوفرة لدى Wellnesse!
معجون أسنان طبيعي
لقد لاحظت بالتأكيد تغييرات كبيرة في أسنائي بعد استخدام هذا المعجون. إنه يزيل الترسبات ويساعد على تبييض الأسنا ويجعلها تشعر بالنظافة حقاً. وقد أخبرني آخرون جربوه بنفس الشيء.
أكثر تغيير مفاجئ حدث لأسنائي هو أنهم لم يعودوا حساسون للبرد! منذ فترة طويلة أتذكر أن عض أي شيء بارد (أو حتى التفكير فيه!) كان يجعلني أشعر بالارتعاش ويؤذي أسنائي الأمامية. بعد تغيير روتيني للعناية بالأسنان لاحظت أنه يمكنني تناول الأطعمة الباردة دون أن تؤلم أسنائي؛ لم أستطع فعل ذلك من قبل!
هذه الوصفة لمعجون الأسماك مُعتمدة للأطفال، وبما أنه خالٍ من الفلورايد فهو آمن للأطفال الرضع والصغار وأولئك الذين لديهم مشاكل بالغدة الدرقية.
المكونات والاستبدالات
لقد صنعت عدة وصفات لمعجنات الأسماك على مر السنين بمكونات متنوعة؛ جميعها تحتوي على مكونات تساعد بشكل ما في تقوية المينا (وزيادة الحساسية). إليكم المكونات وما تقوم به لصحة فموية أفضل:
- الكالسيوم – كنت أستخدم كربونات الكالسيوم في هذه الوصفة للمساعدة في بناء المينا مرة أخرى؛ بينما لا يزال خياراً جيداً إلا أن فوسفات الكالسيوم أفضل منه.
- صودا الخبز – مادة كاشطة لطيفة تساعد على تنظيف الاسنان وتقليل تراكم اللويحات.
- الأرض الدياتومية – غنية بالمعادن ومليئة بالسيليكا لأسنان وعظام قوية.
- إكسيليتول – يضيف بعض الحلاوة لتوازن الطعم المعدني وله فوائد صحية عديدة للفم ويساعد أيضاً لمنع التسوس.
- زيت جوز الهند – يساعد هذا الزيت لجعل كل شيء متماسك وتحويله إلى عجينة؛ كما يساعد زيت جوز الهند أيضاً لتقليل اللويحات ومنع التهاب اللثة وتوازن بكتيريا الفم.
- الزيوت الأساسية – تضيف خصائص مضادة للميكروبات لصحة الفم وتنعش النفس؛ بعض الخيارات الجيدة تشمل القرفة والكافور والنعناع والمرّ أو البرتقالي الحلو.
ملحوظة حول الخشونة:
كان هناك بعض القلق بشأن كون الأرض الدياتومية أو صودا الخبز قد تكون قاسية جدًا للأسنان؛ بينما لا نريد ارتداء المينا إلا أن DE وصودا الخبز يمكن أن يكونوا خيارات لطيفة جداً.
وصفة لمعجون إعادة التمدد
اصنع معجون أعادة التمدد لإنعاش النفس وتقوية الاسنان بمكونات صحية للمينا:
وقت التحضير
10 دقائق
الوقت الإجمالي
10 دقائق
العائد:
4 أوقيات
المؤلف:
كاتي ويلز
التعليمات:
1) اخلط الكالسيوم والأرض الدياتومية وصودا الخبز والإكسيليتول في وعاء.
2) أضف زيت جوز الهند قليلاً قليلاً حتى تصل إلى القوام المطلوب.
3) إذا كنت تستخدم الزيوت الأساسية أو خليط Balanced Mouth Blend فأضفهم الآن.
4) خزنه داخل برطمان زجاجي صغير.
5) استخدم عصا مصاصة نظيفة أو ملعقة لأخذ كمية ووضعها فوق فرشاة اسنان ولا تغمس الفرشاة داخل البرطمان لأن ذلك يقدم البكتيريا مما يؤدي إلى فساد المعجون بسرعة أكبر.
المزيد من خيارات العناية بالفموية الطبيعية
تنظيف الفموية يتضمن أكثر بكثير من مجرد المعجنات! إليكم المزيد من المنتجات الصحية للفمة يمكنك صنعها أو شراؤها…
الجانب الداخلي لإعادة التمدد
إعادة التمدد لا تحدث فقط داخل الفمة بل هي عملية شاملة للجسم بالكامل…
