مساعدة طلابك على التغلب على قلق الامتحانات في التعلم عبر الإنترنت: استراتيجيات فعالة!
دعم الطلاب الذين يعانون من قلق الامتحانات في بيئات التعلم عبر الإنترنت
فتح التعلم عبر الإنترنت العديد من الفرص للناس في جميع أنحاء العالم، حيث يمكنهم الآن التحكم الكامل في مسار تعلمهم. ومع ذلك، كما هو الحال مع أي تقنية، هناك تحديات يجب التغلب عليها أيضًا. واحدة من هذه التحديات هي قلق الامتحانات في التعلم عبر الإنترنت. بالنسبة للعديد من الطلاب، كانت الاختبارات دائمًا مصدر توتر، لكن التعليم الافتراضي أضاف مجموعة مختلفة من القضايا التي تسبب القلق. الأعطال التقنية، والتحديق في الشاشات لساعات طويلة، وغياب الدعم الشخصي هي البيئة المثالية للتوتر والقلق. لذلك يجب على المعلمين والمربين الآن معالجة هذه التحديات بأنفسهم أيضًا.
فكيف يمكنك القيام بذلك؟ الخبر السار هو أن هناك العديد من الاستراتيجيات الفعالة لمساعدة الطلاب على الشعور بمزيد من الثقة وأقل توترًا بشأن الامتحانات عبر الإنترنت. ولكن قبل تقديمها، دعونا نفهم قلق الامتحان ولماذا قد يبدو أكثر إرهاقًا في بيئة عبر الإنترنت. قلق الامتحان ليس مجرد شعور بالتوتر قبل الاختبار؛ إنه التعبير الجسدي عن هذا الضغط مع التفكير المفرط وصعوبة التركيز وراحة اليد المتعرقة والغثيان أو حتى نوبات الهلع. وبالتالي، غالبًا ما يكون الأمر صعبًا لأولئك الذين يمرون بهذا ليؤدوا بشكل جيد. وإذا أضفنا التحديات التي تأتي مع التعليم الإلكتروني على أي حال، يمكن أن تتفاقم المشكلة. وبالتالي يؤثر قلق الامتحان في التعلم عبر الإنترنت على أداء الطلاب ومن ثم صحتهم النفسية حيث قد يقلقون كثيرًا بشأن درجاتهم. ومع كل هذا يأتي الإرهاق وفقدان الدافع وانخفاض تقدير الذات وحتى عدم الرغبة في التحضير للاختبارات عبر الإنترنت تمامًا.
بصفتك مربيًا، يجب عليك اكتشاف الأعراض مبكرًا ولكن الأفضل أن تكون مستعداً لمنعها إذا كان ذلك ممكنًا. أدناه سنستعرض تقنيات عملية لتخفيف الضغط ومساعدة طلابك على مواجهة قلق الامتحانات أثناء التعلم عبر الإنترنت.
7 طرق لدعم المتعلمين عبر الإنترنت للتغلب على قلق الامتحانات
1. التواصل المفتوح
ابدأ بإخبار طلابك أن صفك الدراسي الافتراضي هو مساحة آمنة لهم. يمكنك استخدام الدردشات الجماعية أو بدء لوحات النقاش أو إرسال رسائل خاصة لتشجيعهم على مشاركة مخاوفهم أو ما يدور بخلدهم. أحياناً يتردد الطلاب في التعبير عن آرائهم خاصةً في بيئة افتراضية حيث قد يشعرون بالبعد عن زملائهم الآخرين؛ لكن بأسئلة بسيطة مثل “كيف تشعر بشأن الاختبار القادم؟” أو “كيف يمكنني مساعدتك؟” يمكنك جعلهم يشعرون بمزيد من الراحة . كما أنه مفيد لتطبيع المناقشات حول الضغط والقلق؛ شارك تجاربك الشخصية (إذا كنت مرتاحاً لذلك) أو أمثلة لكيفية تجاوز الآخرين تحديات مماثلة؛ فهذا لا يجعل منك شخصاً قريب المنال فحسب بل يذكرهم أيضاً أنهم ليسوا وحدهم وأن الصحة النفسية ليست موضوعاً تابوياً.
2. جو تعليمي إيجابي
قد يشعر متعلموك بضغط المواعيد النهائية والأعمال المدرسية والدرجات؛ وإذا أضفنا تحديات التعليم الإلكتروني مثل المشكلات التقنية أو العزلة فمن السهل رؤية لماذا قد يشعرون بالإرهاق . لهذا السبب فإن التركيز على الجهد بدلاً من النتائج يمكن أن يحدث فرقاً كبيراَ . عندما يشعر الطلاب بأن عمله الشاق ملحوظ ومُقدّر فإنه يعزز ثقتهم بنفسه وحافزّتهم . عبارة بسيطة مثل “عمل رائع!” أو “أستطيع رؤية مدى جهدك هنا” لها تأثير كبير . يمكنك أيضاً الاحتفال بالإنجازات مهما كانت صغيرة ؛ هل شاركوا أكثر خلال المناقشات الصفية أم فهموا مفهوم معقد ؟ دعوهن يعرفن بذلك ؛ فالتقدير يساعد الطلاب على الشعور بأنّ جهودهن مرئية وقيمة مما يخلق بيئة تعليمية آمنة ومحفزة.
3. إنشاء روتين
عندما يعرف الطلاب ما الذي يتوقعونه ومتى ، فإن ذلك يخلق شعوراً بالاست
