التعامل مع صدمة التحول
تخيل أنك بدأت في وظيفتك الجديدة، وتشعر أنك مستعد تمامًا، ولكن عندما تبدأ العمل، تجد أن الأمور ليست كما خططت؛ المهام أكثر تعقيدًا مما كنت تتوقع، وزملاؤك في العمل لديهم مجموعاتهم الخاصة بالفعل، وتبقى مرتبكًا. تُعرف هذه الحالة بصدمة التحول. إنها الشعور بالدهشة السلبية التي تشعر بها عندما لا تتطابق وظيفتك الجديدة تمامًا مع ما تخيلته. قد تحدث صدمة التحول إذا كانت وصف الوظيفة مختلفًا تمامًا أو إذا كان مديرك غير موجود على الإطلاق. لكن كيف تعرف أنك تواجه صدمة التحول؟
العلامة الأولى هي الشعور بعدم الاستعداد. كنت تعتقد أنك تعرف كيفية القيام بهذه الوظيفة، ولكن فجأةً تجد نفسك أمام برامج ومسؤوليات معقدة. علامة أخرى هي شعورك بالإرهاق بسبب المهام التي لا تنتهي أبدًا. قد تشعر حتى بخيبة أمل مثل وجود بيئة عمل سلبية على الرغم من أنها تم الإعلان عنها كشيء مختلف تماماً.
قد تظن أن شيئاً كهذا يمكن التغلب عليه بسهولة، لكنه ليس كذلك بالضبط. تجاهل صدمة التحول قد لا يؤذيك فوراً ولكنه يمكن أن يؤثر سلباً على صحتك النفسية بمرور الوقت. لديها القدرة على تدمير ثقتك بنفسك وجعلك تشك في أدائك أو كفاءتك. تعتبر صدمة التحول محبطة لكنها قابلة للإدارة أيضًا. المفتاح هو التعرف على العلامات مبكرًا واتخاذ الإجراءات قبل أن تصبح أزمة مهنية.
ما الذي يسبب صدمة التحول؟
سوء التواصل حول التوقعات
وصف الوظيفة مصمم لجذب انتباهك وعادةً ما يكون مليئاً بالوعود حول بيئة الفريق والفرص المتاحة. لكن للأسف، قد تختلف الحقيقة مثل واجبات عملك الفعلية ووصف الوظيفة بشكل كامل عن ذلك الوصف المعلن عنه سابقاًَ . لماذا يحدث هذا؟ أحياناً تبالغ الشركات في إعلانات وظائفها لجذب المرشحين المناسبين أو ربما تغير الدور فعلاً منذ كتابة الوصف الوظيفي.
التكيف مع ثقافة الشركة
دعنا نتحدث عن التكيف مع ثقافة مكان العمل والذي يعني أساسياً محاولة الاندماج في بيئة عمل جديدة . ربما زملاؤكَ الجدد قد شكلوا صداقات بالفعل ويتشاركون نكات داخلية مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح . أو ، الجميع يرتدي ملابس غير رسمية بينما وصلت أنت بزي رسمي للعمل . من الممكن أيضاً أن زملاءكَ يكملون مهامهم بسرعة وأنت لا تزال تحاول معرفة كيفية استخدام الأدوات والبرامج .
فجوات المهارات
لا أحد يبدأ وظيفة جديدة وهو يعرف كل شيء . يمكنك دخول وظيفة جديدة وتجد أن المهام المطلوبة منك لا تتماشى مع مهاراتكَ الحالية . لا تقلق ، فالشركات توظف الأشخاص بناءً على إمكانياتهم وليس لأنهم خبراء بالفعل .
overload المعلومات
عند بدء وظيفة جديدة ، يُتوقع منك تعلم الكثير خلال فترة زمنية قصيرة جداً . تحتاج إلى حفظ كلمات المرور والتدريب على العمليات ومعرفة السياسات واستخدام أدوات جديدة والتعرف إلى زملائك الجدد .
متلازمة المحتال
متلازمة المحتال هي شعور الشك الذاتي حيث يمكنك الشعور وكأنّ لديك خداع بشأن قدراتكَ أو إنجازاتكَ حتى عندما تكون هناك أدلة قوية تظهر مدى قدرتكَ الحقيقية.
5 استراتيجيات للتغلب على المشكلة
1- عقلية النمو
لمواجهة صدمة التحول ، تحتاج أولاً إلى تغيير طريقة تفكيركَ ووقف الاعتقاد بأن عليكَ أن تكون مثاليًّا في وظيفتكَ.
2- التواصل المفتوح
لتجنب الالتباس والإحباط عند تولي مسؤوليات جديدة ، تواصل قدر الإمكان واطرح الأسئلة إذا كانت لديك أي استفسارات سواء كانت حول آداب البريد الإلكتروني للشركة أو متى تأخذ استراحة .
3- أهداف واقعية
كن لطيفاً مع نفسك عند البدء في مكان عمل جديد وحدد أهداف واقعية بشأن تقدمِكَ .
4- نظام دعم
محاولة مواجهة صدمة التحول بمفردِكَ ليست مثالية بل يجب عليك الحصول على نظام دعم يتكون من الأقران والأصدقاء والعائلة.
5- موارد الانضمام
لا تنسَ الموارد التي تقدمها لك شركتك أثناء عملية الانضمام مثل البرامج التدريبية وورش العمل والتي يمكن أن تساعد حقاُ في التنقل عبر جوانب الدور الجديد الصعبة.
الخاتمة
يمكن لصدمة التحول أن تبدو مرهقة للوهلة الأولى ولكن من المهم تذكر أنها حالة طبيعية تماماً حيث يعاني منها الكثيرون عند بدء وظيفة جديدة.
