إذا كنت في مزاج لتناول كعكة الجبن بالقرع ولا تشعر برغبة في الخبز، جرب هذه الوصفة لكعكة الجبن بالقرع مع جبن القريش.
تحتوي هذه الوصفة البسيطة على مكونين رئيسيين: جبن القريش والقرع. نحن نعرف ونحب القوة الغذائية التي يوفرها جبن القريش. القرع المعلب غني بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف. لذا فإن هذا الحلوى مليء بالتغذية بقدر ما هو مليء بالنكهة.
تأكد فقط من عدم خلط القرع المعلب مع حشو فطيرة القرع. حشو فطيرة القرع، الذي يباع أيضًا في علبة تحمل علامة برتقالية، محمّل بالسكر المضاف. بينما القرع المعلب هو مجرد هريس قرع عادي.
هذه الحلوى السهلة مثالية لليالي الأفلام المخيفة ذات الجهد المنخفض أو في أي وقت تريد فيه حلوى ليست حلوة بشكل مفرط. اخلط حتى تصبح ناعمة وكريمة، ثم أضف التزيينات التي تحلم بها. نحن نحب رشة إضافية من توابل القرع، أو المكسرات المحمصة مثل الجوز، أو ربما قليل من الكريمة المخفوقة. ها هي: لديك كيك الجبن المثالي لفصل الخريف، مصنوع بالكامل من العناصر التي ربما تكون لديك بالفعل في مخزنك.
تحقق من الفيديو الخاص بنا لترى كيف فعلنا ذلك واحصل على بعض الإلهام للتزيين الإضافي. وإذا كنت ترغب في المزيد من الوصفات، بما في ذلك تلك التي يمكن أن تدعم صحة المناعة هذا الخريف والشتاء، استكشف أكثر من 2000 وصفة في تطبيق MyFitnessPal.
كريمة كيك الجبن بالقرع وجبن القريش
تكفي لشخص واحد
المكونات:
- ½ كوب جبن قريش قليل الدسم
- ½ كوب قرع معلب
- ½ ملعة صغيرة توابل قرع
- ½ ملعة صغيرة سكر ستيفيا المحلى
طريقة التحضير:
- اجمع جميع المكونات في محضر الطعام.
- اخلط حتى تصل إلى القوام المرغوب فيه.
- اسكب الخليط في وعاء أو كوب أو فنجان.
- زين بأفضل التزيينات لديك واستمتع!
المعلومات الغذائية المقدرة
(لكل حصة): السعرات الحرارية: 135, الدهون الكلية: 5.5 جرام, الدهون المشبعة: 3 جرام, الكوليسترول: 10 ملجم, الصوديوم: 355 ملجم, البروتين: 14 جرام, الكربوهيدرات: 16 جرام, الألياف الغذائية: 3 جرام
(تم نشر المقال ”كريمة كيك الجبن بالقرع وجبن القريش: كلاسيكية خريفية بإعادة تخيل” أولاً على مدونة MyFitnessPal.)
