كتابنا الجديد “إتقان التدفق” قادم قريبًا – إليك لمحة عن المحتوى!
نحن متحمسون للإعلان عن أن كتابنا الأخير سيتم نشره قريبًا. لقد كان هذا الكتاب مشروعي الأول على مدار الأربع سنوات الماضية. لقد قرأت مئات الدراسات والمقالات والكتب خلال هذه الفترة. أجريت محادثات، وشاهدت مقاطع فيديو، واستمعيت إلى بودكاستات. فكرت وتأملت ورسمت الخطوط العريضة وكتبت وحررت وأعدت الكتابة مرارًا وتكرارًا. شعرت بالحماس والفرح، والإحباط والشك، وبكل ما بينهما.
لقد كانت رحلة طويلة وصعبة ومليئة بالمعلومات، وأنا سعيد لأن النهاية تلوح في الأفق. حان الوقت لإنهاء الكتاب وإخراجه إلى العالم. أشعر بالحماس والخوف في نفس الوقت.
فما هو عنوان الكتاب وما هو موضوعه؟ العنوان الكامل هو: إتقان التدفق – اشعر بأفضل حال لديك، وقدم أفضل أداء لك، وحقق إمكانياتك الكاملة. كما يوحي العنوان، يتحدث الكتاب عن التدفق – ما هو التدفق ولماذا يهم وكيف يمكن تجربته بشكل أكثر تكرارًا.
ما هو التدفق؟ باختصار، إنه حالة الانغماس التام في نشاط ما. يتميز التدفق بالتركيز الشديد على المهمة الحالية، والتداخل بين الفعل والوعي، ونسيان الذات والمشاكل الشخصية والشعور بالتحكم والثقة بالنفس وتجربة مشوهة للوقت والاستمتاع.
لماذا يهم ذلك؟ لماذا يجب أن تهتم به؟ لأنه واحدة من أكثر التجارب قيمة التي يمكن أن نمر بها ككائنات بشرية. إن التدفق ممتع للغاية ومفيد في اللحظة الحالية و يسهم في تحسين جودة الحياة المستقبلية. أظهرت عقود من البحث أن التدفق يحمل مفتاح السعادة والنجاح. يساعد التدفق الناس على بناء المهارات والبقاء متحفزين وتحسين تقدير الذات وزيادة الثقة بالنفس والشعور بالرضا عن حياتهم بشكل أكبر. دعني أكون صريحًا: إنشاء أفضل حياة لك يعتمد على قدرتك على تجربة التدفق. إنه ليس شيئًا إضافيًا؛ بل ضرورة ملحة.
كما يمكنك أن تخمن ، أنا مؤمن بالتدفق وأعتقد أنه مهم جدًا لذلك قضيت الكثير من الوقت في البحث والكتابة عنه . النتيجة النهائية هي ما أعتقد أنه أكثر الكتب شمولاً وعملية حول موضوع التدفق لعقد 2020 أو ربما حتى للأبد .
هل ترغب في لمحة سريعة عما بداخل الكتاب؟ إليك المقدمة الكاملة من الكتاب . استمتع!
هل سبق لك أن كنت غارقاً تماماً في نشاط لدرجة أنك نسيت كل شيء آخر؟ ربما فقدت إحساسك بالوقت وفشلت في ملاحظة أنك جائع أو عطشان أو بحاجة إلى استراحة للذهاب إلى الحمام؟ هل شعرت بأن الأمر سهل وغير مجهد؟ هل شعرت بالقوة والثقة والسيطرة التامة؟
هذا النوع من التجارب له أسماء عديدة . يسميها علماء النفس أحياناً “التجربة المثلى”. قد يتحدث الرياضيون عن “كونهم داخل المنطقة”، ويشير الموسيقيون إلى “وجودهم ضمن الإيقاع”، بينما يتحدث العداؤون عن “نشوة العدائين” ، ويشير الكُتاب إلى “نشوة الكاتب”. سنطلق عليه اسم “التدفق”. هذا ما يدور حوله هذا الكتاب.
كانت أول تجربة عميقة لي مع مفهوم التدفق عندما قرأت كتاب ستيفن كوتلر صعود سوبرمان. يصور هذا الكتاب بعض أفضل رياضيي الرياضات الحركية والمغامرة وكيف يستخدمون مفهوم تدفقات لتحقيق أداء بشري أعلى وأسرع مما كان عليه أي وقت مضى خلال الـ 150,000 سنة الماضية لتاريخ جنسنا البشري .
لقد انبهرت فوراً . قلت لنفسي: واو! إن تدفقات مذهلة! أريد ذلك لنفسي! لا ، أنا بحاجة لذلك لنفسي! كيف يمكنني تحقيق ذلك ؟
أدى هذا الشرارة الأولية بي إلى رحلة استمرت أربع سنوات للبحث والكتابة حول مفهوم تدفقات . النتيجة ؟ هو الكتاب الذي تحمله بين يديك الآن .
ما هو تدفقات ولماذا يهم ؟
إن تدفقات هي تجربة الانغماس التام في نشاط معين . أنت مشغول جداً بما تقوم به لدرجة أنك تنسى كل شيء آخر . أنت مركز جداً بحيث لا يوجد اهتمام متبقي للتخيل أو القلق أو الشك بنفسك . تنسى همومك وتتوقف عن القلق بشأن رأي الآخرين بك . أثناء وجودكَ داخل حالة تدفقات ، تُخفّف من صوت داخلي مزعج يكون شائعاً جداً خلال الحياة اليومية .
وعندما يصف الناس تجاربهم مع حالة تدفقات ، فإنهم يشعرون بالقوة والكفاءة والتفاؤل والتحكم الكامل بحياتهم .
دعني أكون صريحا : إنشاء أفضل حياة لك يعتمد على قدرتكَ على تجربة حالات تدفقات.
