معظم الناس يقضون وقتًا أطول في الأماكن المغلقة مما يدركون، سواء كانوا يعملون من المنزل أو يمارسون روتينهم اليومي. للأسف، يمكن أن يكون الهواء الداخلي أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي. الخبر السار هو أنه يمكنك الحفاظ على هواء داخلي منعش دون الاعتماد على أجهزة تجارية باهظة الثمن. يمكن أن تساعد الفلاتر الطبيعية في الاستمتاع ببيئة معيشية أكثر صحة واستدامة لك ولأحبائك.
يمكن أن تتراكم ملوثات مختلفة داخل المنازل، خاصة عند قضاء المزيد من الوقت في المنزل. حتى المساحات الأكثر صحة يمكن أن تحتوي على ملوثات تؤثر على جودة الهواء. بعض المسببات الشائعة تشمل:
- الغبار والأوساخ: تتجمع الجزيئات المجهرية نتيجة الأنشطة اليومية.
- العفن والفطريات: تزدهر هذه الأشكال من النمو في المناطق الرطبة، وتطلق أبواغًا قد تهيج الجهاز التنفسي لديك.
- قشور الحيوانات الأليفة: تتساقط حيواناتك الأليفة رقائق صغيرة من الجلد التي غالبًا ما تسبب الحساسية أو الربو.
- المركبات العضوية المتطايرة (VOCs): تحتوي الدهانات والأثاث والعطور الاصطناعية على مواد كيميائية قد تسبب الصداع ومشاكل صحية أخرى.
- دخان التبغ: يحتوي الدخان على العديد من المواد الكيميائية الضارة والرسوبيات التي تلتصق بالأسطح.
- البخاخات الهوائية: تترك المعطرات ومنتجات التنظيف مواد كيميائية متبقية.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يموت أكثر من 3 ملايين شخص مبكرًا كل عام بسبب تلوث الهواء المنزلي. كما وضعت منظمة الصحة العالمية حدوداً لبعض ملوثات الهواء المحيط التي يمكن للبيئات الداخلية اتباعها. ومع ذلك، يتنفس حوالي 90% من الناس هواءً يتجاوز تلك الإرشادات، سواء داخل المنازل أو خارجها.
لهذا السبب يعد اختيار منظفات الهواء الطبيعية لتنظيف المنزل أمرًا مهمًا، خاصةً بدلاً من أجهزة تنقية الهواء التجارية. غالباً ما تحتوي المنتجات الشائعة على فلاتر اصطناعية وعطور كيميائية أو عمليات تأين قد تنتج عنها نواتج غير مرغوب فيها.
على النقيض من ذلك، تساعد الحلول الطبيعية في معالجة مخاوف جودة الهواء الداخلي دون تعريض البيئة لمخاطر غير ضرورية. كما أنها أكثر استدامة وفعالية من حيث التكلفة، مما يوفر مزيداً من الفوائد لأي شخص يرغب في عيش أسلوب حياة صديق للبيئة.
أفضل الحلول الطبيعية لتنقية الهواء الداخلي
بعض الطرق الأكثر فعالية لتنقية الهواء بشكل طبيعي هي أيضًا الأبسط والأكثر صداقة للبيئة. استكشف هذه الحلول لتحسين جودة هواء الداخل (IAQ).
1. فلاتر الفحم
الفحم النشط هو قوة طبيعية إذا كنت تبحث عن طريقة منخفضة الصيانة لالتقاط الروائح والسموم. يرتبط الملوثات بسطحه عبر الامتصاص، مما يترك لك هواءً أنظفَ. يمكنك العثور على فلاتر الفحم الجاهزة في متجر الأدوات المحلي واستخدامها لاستبدال فلتر هواء منزلك.
2. الزيوت الأساسية
تفعل بعض الزيوت الأساسية أكثر بكثير مما تمنح منزلك رائحة لطيفة فقط؛ قشر القرفة وزيت شجرة الشاي وعشب الليمون تقلل نمو مسببات الأمراض البكتيرية بينما يحتوي زيت الكينا على خصائص مضادة للفيروسات؛ لذلك تعمل الزيوت الأساسية كمطهرات طبيعية.
جرّب إضافة بضع قطرات إلى جهاز نشر الروائح الخاص بك أو حلول التنظيف محلية الصنع الخاصة بك؛ ستتعامل مع الجراثيم المحمولة جواً بينما تتجنب المواد الكيميائية القاسية الموجودة في العديد من المنتجات التجارية.
3. الجدران الخضراء
تساعد تركيب جدار حيٍّ تحسين جودة الهواء الداخلي وتوفر خيار تصميم مستدام؛ تشمل هذه الحدائق العمودية نظام ري متكامل يروي النباتات دون إهدار الموارد؛ كلما زادت المساحات الخضراء التي تقدمها لمساحتك ، زادت كمية الأكسجين المنتجة وزادت مستويات السيروتونين لديك.
4. شموع شمع العسل
على عكس الخيارات القائمة على البارافين ، تحترق شموع شمع العسل بشكل نظيف ويمكنها تحييد بعض الملوثات الشائعة؛ تطلق رائحة لطيفة وطبيعية دون إدخال روائح اصطناعية تسهم في سوء جودة IAQ ؛ بالإضافة إلى ذلك ، تضيف هذه الشموع جو دافئ مثالي للاسترخاء بعد يوم حافل.
طرق تنظيف للحفاظ على انتعاش الجو
يمكن أن يشمل تحسين جودة الهواتف الداخلية تغييرات صغيرة في عادات التنظيف اليومية الخاصة بك والتي تحدث فرقاً كبيراً؛ قد تساعدك هذه الطرق المثبتة لتسهيل عملية التنفس بشكل أكبر:
استخدم المنظفات الطبيعية
تجنب الرذاذ الكيميائي القوي والمنظفات ؛ بدلاً عن ذلك ، جرّب خيارات لطيفة ولكن فعالة مثل الخل وصودا الخبز وعصير الليمون أو الصابون الصديق للبيئة ؛ تساعد هذه الحلول عليك الحفاظ علي مساحة معيشة نظيفة بدون ترك أبخرة قوية تزيد الحساسية سوءا .
قم بتنظيف الغبار والتخلص منه بانتظام
يعد تنظيف الغبار والتخلص منه باستمرار أمرًا ضروريٌّا لإزالة الأوساخ وقشور الحيوانات وغيرها مِن الجزيئات التي يمكن أن تتراكم علي الأسطح والسجاد . ضعْ اعتباركَ استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفيلتر HEPA لالتقاط المزيد مِن الملوِّثَـآت المجهرية . ثم قم بالتنظيف بالمكنسة الكهربائية وتنظيف الغبار مرة واحدة او مرتين أسبوعيًا . يمكنك اختيار القيام بذلك بشكل متكرر إذا كان لديك حيوانات أليفة وكثافة حركة مرور عالية .
افتح النوافذ لتحسين التهوية
إدخال هواٍء نقي يعد أحد أسهل الطرق لتحسين جودة الهوء الداخلي . كلما سمحت الأحوال الجوية بذلك ، افتح نوافذك لتشجيع تدفق الرياح . حتى نسيم خفيف يُمكنه إزالة الهوا المتعفن واستبداله بهواء خارجي نظيف .
حافظ علي نظافة الحيوانات الأليفة
يساعد تمشيط الحيوانات والاستحمام المنتظم علي تقليل قشور الشعر والفراءِ الذي يُمكنه إزعاج الحساسية ; إذا كان لديك حيوانات أليفة , خصص وقتَا للتجميل أسبوعيًا للحفاظ علي تساقطه إلي أدني حد ممكن .
اخلع الأحذية عند الباب
غالبَا ما تُدخل الأحذية الأوساخ والمبيدات الحشرية وغيرها مِن الملوِّثَـآت الخارجية ; إن إنشاء سياسة عدم ارتداء الأحذية هي أفضل وسيلة لمنع انتشار تلك الملوِّثَـآت داخل منزلك; كما يساعد أيضًا الأرضيات للبقاء نظيفة لفترة أطول .
تحسين IAQ بالطريقة الطبيعية
هناك عدة خيارات طبيعية متاحة لتحويل الهوا الذي تستنشقه داخليا; بدءَا بالفحم النشط وصولَا للجدران الخضراء, هناك حل لكل منزل; عندما تعطي الأولوية للهوا النقي, فإنك تحمي صحتكَ وتدعم كوكبا صحيّا; جرّب واحدة او اثنتين مِن هذة الطُرق ثم راقب كيف تصبح بسرعة عادات يومية .
حول الكاتب
جين مارش هي رئيس تحرير موقع Environment.co, مصدر لأفكار الحياة المستدامة
