عندما تتخيل صنع الحلويات في العطلات، ربما تتصور أكياسًا تزن 5 أرطال من الدقيق والسكر، ومغسلة مطبخ مليئة بأوعية الخلط، ومئزر مدهون بالزبدة. إنها نشاط يمكن أن يستمر لساعات ويتطلب تذوق واحدة على الأقل من كل دفعة من البسكويت عند خروجها من الفرن.
لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة لإنتاج حلوى موسمية. تأتي هذه العجينة لبسكويت الشوكولاتة معًا في دقائق قليلة مع فوضى بسيطة. لا حاجة لتشغيل الفرن.
والأفضل من ذلك، أنها مليئة بالبروتين. تعتبر الجبنة القريش قوتك الخارقة عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بحلوى غنية بالبروتين. بينما يفضل البعض تناولها بمفردها، فإن شعبيتها الكبيرة تعود إلى تنوع استخدامها.
يمكنك استخدام الجبنة القريش في جميع أنواع الوصفات المختلفة. (ثق بنا، لقد كتبنا بعض منها!) وهذا يشمل الكثير من الحلويات، لكن قد تكون هذه العجينة لبسكويت البروتين العالي هي المفضلة لدينا.
شاهِد الفيديو لترى كيف صنعناه ثم جربه بنفسك. استمتع!
عجينة بسكويت الجبنة القريش
تكفي لـ: 4 أشخاص
المكونات:
- 1 كوب جبنة قريش
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 1 مغرفة مسحوق بروتين
- ⅔ كوب دقيق لوز
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا
- ¼ كوب رقائق شوكولاتة
الطريقة:
- في محضر الطعام ، اخلط جبنة القريش وشراب القيقب ومسحوق البروتين ودقيق اللوز ومستخلص الفانيليا.
- قم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة.
- أخرج الخليط من المحضر وضعه في وعاء.
- أضف رقائق الشوكولاتة وابدأ بالأكل!
معلومات غذائية:
السعرات الحرارية: 200 ، إجمالي الدهون: 8.5 جرام ، الدهون المشبعة: 4.3 جرام ، الكوليسترول: 24.4 مجم ، الصوديوم:252 مجم ، الكربوهيدرات :15 .7 جم ، الألياف الغذائية :1 .5 جم ، البروتين :14 .3 جم
ظهر المنشور عن عجينة بسكويت الجبنة القريشة الغنية بالبروتين أولاً على مدونة ماي فيتنيس بال.
