شانون نادج، مؤسسة هوت بيلاتس، تكشف عن أسرار العناية بالصحة لموسم المهرجانات!
أضف المزيد من الحماس إلى الصحراء! مؤسسة Hot Pilates شانون نادج شاركت مع ET أهم مستلزمات العناية بالصحة في الوقت المناسب لمهرجان كوتشيلا فالي للموسيقى والفنون 2025 وStagecoach.
تُعرف خبير اللياقة البدنية، التي عملت مع زوار المهرجان مثل هايلي بيبر، Kendall Jenner، وشاي ميتشل، بمساعدتها لعملائها على تقوية وشد عضلاتهم، والآن تأخذ ذلك إلى مستوى آخر من خلال تحدي الجسم الخاص بالمهرجان الذي يستمر لمدة أربعة أسابيع، سواء عند الطلب أو في استوديوها المدفأ في ويست هوليوود بولاية كاليفورنيا.
“تم تصميم الحركات لتشكيل جسمك بالكامل، وتحسين القدرة على التحمل، وزيادة المرونة. … كل تمرين سيجمع بين تمارين البيلاتس الديناميكية مع تمارين القوة والكارديو منخفض التأثير لتحدي منطقة البطن والساقين والذراعين والوضعية الخاصة بك”، كما تشارك.
فكر في: “سلسلة من التمارين المصممة لدعم الهضم وإزالة السموم والعديد من تمارين منطقة البطن مثل teasers والتواءات روسية وضغطات مائلة وقفزات بلانك.”
Aما بالنسبة للنتائج؟ “توقع الحصول على عضلات بطن جاهزة للقمصان القصيرة وساقين مناسبة للمهرجانات وجسم خلف الكواليس. … ستتمكن من الحركة بثقة وطاقة وكأنك ترقص في مهرجانك المفضل.”
وحتى إذا لم تكن متوجهًا إلى نادي إمباير بولو في إنديو بكاليفورنيا لرؤية أفضل الفنانين يتصدرون المسرح، يمكنك الانضمام إلى المرح.
< span>“قوائم التشغيل المنسقة ستكون عنصرًا رئيسيًا في كل جلسة عرق. سنقوم بتشغيل إيقاعات عالية الطاقة لتعزيز تدريبات القوة وجلسات الاستشفاء التي تتماشى مع ألحان مستوحاة من المهرجانات. … سنوفر أيضًا إضاءة مزاجية لإدخالك في الأجواء”، تشرح نادج.
