زينه سيساي من ‘الألتيمايتوم’ تكشف عن أغرب صيحات العناية بالصحة التي ستجربها والتي ستبتعد عنها!
عيش بشكل جيد! نجمة برنامج ”الإنذار: تزوج أو انتقل” زينا سيساي جلست مع ET لتشارك أغرب اتجاهات العناية الذاتية التي جربتها أثناء احتفالها بعيد ميلادها الرابع والثلاثين وإطلاق مذكراتها الموجهة للعافية في 6 مارس.
تقول: “العلاج الهادف هو دفتر يوميات موجه مصمم لمساعدة الناس على معالجة الوزن العاطفي للانفصال بطريقة صحية وهادفة. أنشأته لأنني أعلم من التجربة الشخصية كم يمكن أن يكون الحزن ساحقًا”.
تضيف نجمة تلفزيون الواقع: “هذا الدفتر يساعد في توجيه المشاعر من خلال هيكل ودعم عبر تحفيزات مدروسة، تأكيدات، وتمارين تأمل متجذرة في التعاطف الذاتي والنمو الشخصي”.
بالإضافة إلى التعبير عن مشاعرها من خلال الكتابة، تعتمد سيساي على نهج شامل بزاوية 360 درجة لبرنامج عافيتها.
تشرح قائلة: “أتبع نهجًا شاملاً للعناية الذاتية وأعطي الأولوية لما يحتاجه عقلي وجسدي وروحي في تلك اللحظة. … الأمر ليس مجرد روتين بالنسبة لي، بل يتعلق بالبقاء حاضرًا وخلق التوازن”.
بعض أساسياتها تشمل: “تمارين القوة، البيلاتس، والمشي الطويل تساعدني على إعادة ضبط نفسي. أحب الحركة الصباحية لأنها تحدد نغمة يومي. … علاجات الوجه، غوانشا (أداة تدليك)، وواقي الشمس أيضًا ضرورية بالنسبة لي، وأدمج الفرشاة الجافة وزيوت الجسم والتدليك اللمفاوي للحفاظ على نعومة بشرتي وتدفق الدورة الدموية”.
بعيدًا عن الأساسيات التي جربتها وثبت نجاحها معها، فإن ابنة ماريلاند مفتوحة لتجربة بعض عروض العافية الشاملة الفريدة الموجودة هناك.
تقول: “في البداية كنت متشككة بشأن لصق الفم لأن فكرة لصق فمي طواعية طوال الليل بدت سخيفة قليلاً، لكنني لاحظت أنني استيقظت أشعر بمزيد من الراحة وأقل خمولاً”.
ما التالي؟ “أريد تجربة العلاج بالسوائل للتروية والتعافي خاصة بعد السفر رغم أنني أكره الإبر”.
بينما ستضع صانعة المحتوى مخاوفها جانباً باسم العافية، هناك شيء واحد تخطط لتجنبه وهو الغمر في الماء البارد.
تمزح قائلةً: “أنا لا أحب البرودة بشكل أساسي؛ لذا فإن فكرة الغمر طواعية في ماء مثلج تبدو كمعاناة خالصة. إذا رأيتني يومًا ما في حوض ثلجي فقط اعلم أنني خسرت رهاناً”.
المحتوى ذي الصلة:
