التطوع، حتى لو كان بمقدار قليل، مرتبط بتباطؤ تسارع الشيخوخة لكلا من المتقاعدين والأشخاص العاملين، وفقًا لدراسة جديدة من مدرسة براون في جامعة واشنطن في سانت لويس.
قال “كال هالفورسن”، أستاذ مشارك في مدرسة براون ومؤلف مشارك للدراسة: “وجدنا أن تأثيرات مستوى معتدل من التطوع – بين 50 إلى 199 ساعة سنويًا، أو حوالي ساعة إلى أربع ساعات أسبوعيًا – كانت الأقوى بالنسبة للمتقاعدين”. ستُنشر الدراسة في العدد يناير من مجلة العلوم الاجتماعية والطب.
وأضاف: “من المحتمل جدًا أن فعل التطوع يوفر إحساسًا بالتفاعل الاجتماعي والمعنى والنشاط البدني، الذي كان يحصل عليه أولئك الذين لا يزالون يعملون”. “لقد ارتبطت تلك الصفات بشكل منفصل بتسارع أقل لشيخوخة الجينات.”
باستخدام بيانات من الدراسة الوطنية للصحة والتقاعد، وجد المؤلفون أن التطوع مرتبط بتباطؤ الشيخوخة البيولوجية.
بين الأفراد المتقاعدين، كان للتطوع المعتدل ارتباط كبير مع تباطؤ تسارع الشيخوخة الجينية، مما يشير إلى فوائد أكبر للمتقاعدين مقارنة بالأشخاص العاملين.
قال هالفورسن: “بعبارة أخرى، على المستوى البيولوجي، يتقدم المتطوعون في العمر ببطء أكثر قليلاً من غير المتطوعين”.
كلما زاد مقدار التطوع الذي يقوم به الشخص، زادت التأثيرات وضوحًا.
عند تجاوز 200 ساعة من التطوع، تكون الفوائد الصحية كبيرة لكلٍّ من المتقاعدين والأشخاص العاملين؛ مما يشير إلى أن الانخراط بشكل أكبر في العمل التطوعي يمكن أن يعزز الرفاهية بغض النظر عن حالة العمل الخاصة بالشخص.
قال هالفورسن: ”بشكل عام ، وجدنا أن التطوع لأكثر من 200 ساعة سنويًا - أكثر من حوالي 4 ساعات أسبوعيًا ، في المتوسط – يرتبط بأكبر انخفاض في تسارع العمر”. وأضاف: “هذا النوع من الانخراط المستمر يوفر على الأرجح ‘جرعة’ أعلى من التفاعل الاجتماعي والبدني والهادف الذي نعتقد أنه مفيد للناس”.
حتى مع كميات أقل من التطوع – واحدة إلى 49 ساعة سنويًا – كانت الفوائد أكثر وضوحاً لأولئك الذين كانوا متقاعدين.
قال: “قد يكون ذلك لأن العمل التطوعي عوض بعض الآثار المفيدة للاشتراك في عمل مدفوع لم يعد لدى المتقاعدين”. وأضاف: “لذا بشكل عام ، أعتقد أنه يمكننا القول عمومًا إن العمل التطوعي لاحقاً في الحياة مفيد لك ، لكن البحث الإضافي قد يساعد بالتأكيد على تفسير بعض هذه النتائج المحددة”.
اعتبر المؤلفون عوامل صحية إضافية وليس فقط وقت التط volunteering.
قال هالفورسن: “أخذنا العديد من العوامل الصحية الإضافية بعين الاعتبار عند إجراء دراستنا ، ولهذا نشعر بثقة أكبر بنتائجنا”.
صمم الباحثون الدراسة لجعل مجموعتي المتطوعة وغير المتطوعة قابلة للمقارنة نسبيًا فيما يتعلق بالخصائص الأخرى.
وقال إنه لتقدير آثار عمر الجينات بشكل أفضل ، قمنا بإدراج الصحة المبلغ عنها ذاتياً وعدد أعراض الاكتئاب ضمن نظام الوزن. “في نماذجنا النهائية ، قمنا أيضًا بالتحكم لعوامل صحية أخرى ترتبط بقوة بالشيخوخة الجينية مثل تكرار النشاط البدني وحالة التدخين وشرب الكحول بكثرة والسمنة والمزيد.”
كان المؤلفون الآخرون للدراسة هم المؤلفة الرئيسية سيويون كيم (من جامعة تكساس الحكومية)؛ كلير بوتر (من جامعة كوينز بيلفاست)؛ وجيسيكا فاول (من جامعة ميتشيغان).
