ملخص عن ما تعلمته في شهر التواصل
بينما أكتب هذا، أنهي الشهر السادس من مشروعي السنوي. تركيزي هذا الشهر هو على التواصل – بناء والحفاظ على الصداقات. في هذه التدوينة، سأشارك الدروس المستفادة من ثمانية كتب قرأتها حول هذا الموضوع. الأسبوع المقبل، سأشارك تأملاتي الشخصية حول عمل هذا الشهر.
للمهتمين، ملاحظاتي من الأشهر السابقة متاحة هنا:
- اللياقة البدنية: البداية، النهاية، الكتب.
- الإنتاجية: البداية، النهاية، الكتب.
- المال: البداية، النهاية، الكتب.
- الطعام: البداية، النهاية، الكتب.
- القراءة: البداية والنهاية والكتب.
ملخص لمدة دقيقة عما تعلمته
إليك بعض النقاط السريعة من الكتب الثمانية التي قرأتها:
- الأصدقاء الجيدون يحافظون على صحتك: الأشخاص الذين لديهم شبكات اجتماعية أفضل يعيشون لفترة أطول وتأثيرات الوحدة والعزلة لها نفس خطورة التدخين.
- المعارف مهمة أيضًا: رغم أن التركيز بالنسبة لمعظمنا يكون على وجود صداقات عميقة ، إلا أن هناك أدبيات كاملة تتحدث عن دور “الروابط الضعيفة” أو الأشخاص الذين نادراً ما نراهم والتي تكون أكثر أهمية للعثور على فرص العمل أو الفرص عبر الكلام الشفهي.
- الصداقة ليست سريعة: التقديرات تشير إلى أن الوقت المطلوب لتكوين صداقات يتجاوز 60 ساعة من الاتصال الشخصي؛ وهذا يفسر لماذا يمكنك الاجتماع بشكل متكرر ومع ذلك تفشل في تكوين صداقات إذا لم تكن لديك فرصة مستمرة للاختلاط مع نفس الأشخاص مرارًا وتكرارًا.
- من الأفضل أن تكون مهتمًا بدلاً من كونك مثيرًا للاهتمام: الناس يميلون إلى الأنانية؛ نحن نحب الأشخاص الذين يحبوننا ويهتمون بمصالحنا ويرغبون حقاً في الاستماع إلينا.
- الديمقراطية نفسها قد تكون معرضة للخطر: منذ الستينيات ، تدهورت الحياة المجتمعية والمدنية بعد ذروتها بعد الحرب العالمية الثانية؛ وقد يكون هذا الانحدار للبنية الاجتماعية سبباً رئيسياً لعدم الثقة الجماعية والانقسام.
بشكل عام وجدت أن هذا الموضوع أعمق بكثير مما كنت أتوقع مما أدى إلى بعض الإدراكات الشخصية التي سأناقشها الأسبوع المقبل.
8 كتب عن تكوين الصداقات
1- كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس لديل كارنيجي
بين الحين والآخر يصبح كتاب تطوير الذات شائعاً لدرجة أنه يتحول إلى فكرة حرة منفصلة عن محتواه الفعلي؛ ينتمي كتاب كارنيجي الكلاسيكي إلى تلك الفئة النادرة من الكتب التي تشعر أنك قرأتها حتى لو لم تفعل ذلك.
على الرغم من احتواء الكتاب على العديد من الفصول التي توضح استراتيجيات محددة للتعامل مع الناس ، إلا أنها جميعها تنحصر أساساً في ملاحظة بسيطة واحدة وهي أن معظم الناس يميلون للأنانية؛ إذا استطعت تبني وجهة نظر الشخص الآخر ومنحه ما يريد حقاً فستكون لديك تفاعلات اجتماعية أكثر سلاسة مقارنةً بالتركيز المباشر على ما تريده أنت.
2- الصداقة ليديا دينوورث
استمتعت بهذا الكتاب الذي يناقش علم الصداقة بشكل شامل؛ المواضيع المغطاة متنوعة جداً لذا يصعب تلخيصها بشكل كافٍ.
3- المتواصلون العظماء لتشارلز دويغ
يتناول دويغ المهارات الاجتماعية وكيف يمكن لبعض الأشخاص تحقيق نجاح أكبر في تكوين الصداقات مقارنةً بغيرهم وأن هذه المهارة يمكن تعلمها بدرجة معينة.
4- لا تأكل وحدك لكيث فراتزي
قرأت هذا الكتاب لأول مرة بعد صدوره عام 2005 وأعتقد أنه يشرح جيدًا كيف يتمكن المتواصلون الناجحون مثل نفسه من مقابلة الكثيرين والحفاظ على علاقاتهم معهم بطريقة عملية ومفيدة للغاية.
(تابع قراءة المزيد حول بقية الكتب…)يجب أن نتجمع معًا بواسطة كات فيلوس
تكتب فيلوس عن مدى صعوبة تكوين صداقات في المدن الكبيرة. الناس كثيرون، لكن الاتصال الحقيقي غالبًا ما يكون نادرًا وعابرًا. كانت هذه الكتابة مثيرة للاهتمام، على الرغم من أنها ربما تستهدف مرحلة سابقة من حياتي عندما كنت غالبًا ما أكون جديدًا في مدينة كبيرة ولدي وقت كافٍ للتواصل الاجتماعي ولكنني كنت أعاني من دوامة الصداقات المؤقتة.
ومع ذلك، أعتقد أن فيلوس تتناول حاجة حقيقية للعديد من الناس، ونصائحها عملية ومفيدة.
6. الوصول إلى نعم بواسطة روجر فيشر وويليام يوري وبروس باتون
التفاوض هو جزء مركزي من جميع العلاقات. بدءاً من المؤتمرات الدبلوماسية إلى تحديد مكان تناول العشاء، نحن دائمًا نرقص برقة بين المصالح والرغبات المتضاربة. يجادل المؤلفون بأن معظم الناس يرتكبون خطأ التفاوض حول المواقف، مثل المتسوقين الذين يستمرون في ذكر “أفضل سعر” لديهم حتى يتوصلوا إلى صفقة أو يغادروا. هذا الصراع غير المريح الذي ينشأ يدفع بعض الأشخاص إلى التصرف بصرامة، محاولين الضغط على الشخص الآخر على حساب العلاقة، أو التصرف بلطف محاولين التكيف على حساب الحصول على ما يريدونه حقاً.
بدلاً من ذلك، يقترح المؤلفون أنه يجب علينا التفاوض بناءً على المبادئ وليس المواقف. افصل بين الأشخاص والمشكلة؛ ركز على مصالحك وليس موقفك نفسه؛ ابحث عن خيارات لتحقيق مكاسب مشتركة؛ وعندما تضطر للتنازل، ابحث عن معايير ومبادئ موضوعية لتحديد العدالة.
7. فن التجمع بواسطة بريا باركر
يفتح الكتاب الجيد أمامك طريقة جديدة للتفكير. بالتأكيد فعل كتاب باركر ذلك بالنسبة لي. قبل قراءة هذا الكتاب لم أفكر مطلقاً في استضافة حفلة عشاء أو حدث اجتماعي بالعقلية التي تدعو إليها باركر.
مفتاح باركر لإقامة حفلات ناجحة هو تحديد هدف واضح (قابل للنقاش) وتكييف كل شيء لتحقيق تلك النتيجة. وهذا يعني أن المكان وقائمة الضيوف وحتى قواعد الحفل (تعتقد أنه يجب أن يكون لدى المضيف الجيد قواعد وأن يفرضها) يجب أن تعمل جميعها لتحقيق الهدف المحدد للجمع.
بالتأكيد هو كتاب يجب قراءته إذا كنت ترغب في إقامة حدث مهم ولست متأكدًا من الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.
8. البولينغ بمفردك بواسطة روبرت بوتنام
لقد انخفضت المشاركة المدنية والحياة المجتمعية في أمريكا لعقود ، ويظهر تدهور بنيتنا الاجتماعية بشكل واضح.
مزوداً بمئات الرسوم البيانية والإحصائيات ، يستعرض بوتنام مقاييس مختلفة للانحدار الاجتماعي بدءاً من عضوية الأندية وحضور الكنائس والتطوع والنشاط السياسي وحتى النزهات العائلية . عبر اللوحات المختلفة ، يقضي الناس وقت أقل متصلين بمجتمعهم مقارنةً بفترة ازدهار الحياة المجتمعية خلال الستينات .
هذا الانخفاض يتجلى بشكل مثير للاهتمام بعنوان الكتاب: ففي الوقت الذي كتب فيه أكثر عدد ممكن كان يلعب البولينغ ، لكن كان هناك عدد أقل بكثير من فرق البولينغ.
في هذا الانخفاض ، يُطلق بوتنام تحذيراً بشأن صحة المجتمع الأمريكي . الأماكن التي لديها مقاييس أقل لرأس المال الاجتماعي تعاني نتائج اجتماعية أسوأ: انخفاض المشاركة المدنية والثقة بالحكومة وزيادة الجرائم وسوء الصحة . إن التفاعل المجتمعي يبني الثقة العامة والتي تعمل كمواد تشحيم اجتماعي تجعل التعامل مع الغرباء أسهل وأكثر أمانا .
لسوء الحظ ، يبدو أننا لم نصل بعد إلى أدنى مستوى لانحدار رأس المال الاجتماعي وفق بوتنام . يبدو الآن وكأن لوم بوتنام لقيمة الترفيه التلفزيوني بسبب تراجع التجمعات الاجتماعية أمر غريب عندما يكون لدينا ترفيه دائم ومتوسط خوارزمي دائماً بحوزتنا .
بينما قد تكون الرسالة محبطة قليلاً إلا أنني وجدت هذا الكتاب مفيد للغاية لإعادة تشكيل وجهة نظري حول التواصل الاجتماعي . هناك قيمة كبيرة تنبعث عند الانتماء للمجتمعات وليس فقط دوائر الأصدقاء . الأندية والمنظمات التي تجمع بين أشخاص مختلفين هي قيمة وضرورية .
___
هذا كل شيء بالنسبة للكتب لهذا الشهر . الأسبوع المقبل سأشارك بعض التأملات الشخصية حول كيفية تحسين تواصلي خلال الشهر الماضي بالإضافة إلى خططي للمستقبل .بالطبع، يمكنني مساعدتك في إعادة كتابة المقال باللغة العربية. لكن يبدو أن النص الذي قدمته غير مكتمل ويحتوي على بعض الرموز والعناصر التي لا تتعلق بالمحتوى الفعلي. إذا كان لديك نص محدد ترغب في ترجمته أو إعادة صياغته، يرجى تقديمه وسأكون سعيدًا بمساعدتك!
