كيف يمكن للآباء تعزيز التعاطف لدى أطفالهم من خلال ممارسة التعاطف بأنفسهم؟

كيف يتم “نقل” التعاطف بهذه الطريقة؟ عندما يستجيب الآباء لقلق أطفالهم بطريقة داعمة ومتفاهمة، فإن ذلك يوفر للأطفال نموذجًا لكيفية الاستجابة لقلق الآخرين. قد تمنح الصداقات في سنوات المراهقة الأطفال فرصة لممارسة وتطوير مهارات التعاطف التي تعلموها من والديهم في الطفولة. يصف الباحثون هذه الصداقات بأنها “ميدان تدريب” لتعلم التعاطف. بعبارة أخرى، عندما يحصل الأطفال على فرصة لممارسة مهارات مثل تأكيد المشاعر وتقديم الراحة للآخرين في صداقاتهم المراهقة، تصبح هذه المهارات أقوى وأكثر فعالية.
كانت هذه الدراسة محدودة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع. كانت دراسة صغيرة نسبيًا وارتباطية (مما يعني أننا لا نعرف ما إذا كان تعاطف الآباء يسهم فعليًا في تعاطف الأطفال ولكننا نعرف فقط أنهم مرتبطون). كما أن هذه الدراسة ركزت فقط على تفاعلات الأم مع الطفل، لذا يجب أن تشمل الأبحاث المستقبلية الآباء أيضًا. أخيرًا، لم تتناول هذه الدراسة مدى انتقال التعاطف بسبب الوراثة أو نمذجة التعاطف الذي يظهره الوالدان (من المحتمل أن يكون مزيجًا من الاثنين).
ومع ذلك، حتى مع هذه القيود، فإن النتائج مثيرة لأنها تشير إلى أن التعاطف قد ينتقل عبر ثلاثة أجيال: من الوالدين إلى المراهق ثم إلى الجيل الثالث من الأطفال. كما تشير أيضًا إلى أن الصداقات في سنوات المراهقة قد توفر ممارسة للتعاطف في العلاقات البالغة بما في ذلك علاقة الوالدين بالطفل.
الرسالة الرئيسية
الرسالة الأساسية هنا هي أن التعاطف الذي تظهره لطفلك قد يساعد طفلك بشكل نهائي على التطور ليصبح بالغًا متعاطفًا يكون أكثر تعاطفا مع أحفيدك فيما بعد. كيف يمكنك إظهار التعاطف لطفلك؟ قسمت هذه الدراسة التعاطف إلى ثلاثة مكونات وفهم كل منها قد يوفر توجيهات ملموسة لإظهار التعاضد لأطفالك:
- المشاركة العواطف: انتبه لما يشعر به طفلك و/أو ما يظهره جسده، امنحهم الوقت للتحدث أو إظهار مشاعرهم، اطرح أسئلة متابعة لفهم مشاعرهم بشكل أفضل واستخدم الاستماع النشط (ترجمة: عكس ما تسمعه منهم أو تظهره أفعالهم مثل: “يبدو أنك غاضب لأن أخاك لا يمنحك دوراً”). وجه جسمك نحو طفلك واجعل الاتصال بالعين مستمرًا. أظهر اهتماماً حقيقياً بمشاعرهم.
- تفهم المشكلة: اعترف بأنها مشكلة (بدلاً من التقليل منها بقول شيء مثل “ليس بالأمر الكبير”) وساعد طفلك على الانخراط في حل المشكلة وتحدث عن المشكلة وحاول التوصل لحل لها معاً وأظهر لهم أنك ملتزم بإيجاد حل واعتبر احتياجاتهم عند التفكير بحلول.
- الدعم العواطفي: اعترف بأن طفلك يشعر بالضيق وأخبره أنك تفهم مشاعره وسمي مشاعره واسأل أسئلة يمكن أن تثير مشاعر إضافية وأظهر بوضوح الدافئة والاهتمام والتعازي عند الحديث عن مشاعر الطفل.
سيساعد الانخراط في سلوكيات التعبير عن التعاضد أطفالك على تعلم كيفية إظهار نفس الشيء للآخرين. ومع ذلك ، نحن جميعا نعلم أن التعاضد هو أكثر من مجرد مجموعة سلوكيات . لنقتبس المؤلفة بريني براون من كتابها Daring Greatly: “التعاضد هو شيء غريب وقوي . لا يوجد نص مكتوب . لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بذلك . إنه ببساطة الاستماع ، وإتاحة المساحة ، وعدم الحكم ، والتواصل عواطفيا وإيصال تلك الرسالة الشافية الرائعة ‘أنت لست وحدك’”.
كارا جودوين ، دكتوراه ، هي طبيبة نفسية مرخصة وأم لثلاثة أطفال ومؤسسة موقع Parenting Translator وهو نشرة غير ربحية تحول الأبحاث العلمية إلى معلومات دقيقة وذات صلة ومفيد للأهل.