كيف تربي شخصًا ناضجًا ومتوازنًا: دليل شامل لتحقيق النجاح الشخصي
عندما تكون في خضم الأبوة والأمومة، من السهل أن ننسى أن الهدف النهائي هو تربية بالغين متوازنين وسعداء وكاملين. قد يبدو هذا الهدف بعيدًا وغير ملموس، خاصة بالنسبة لأولئك منا الذين لديهم أطفال صغار، وقد يكون من السهل التركيز فقط على الاستراتيجيات التي نحتاجها لتجاوز حياتنا اليومية. ومع ذلك، من الجيد أحيانًا أن نتراجع قليلاً وننظر إلى الصورة الأكبر.
فهل يمكن للأبحاث أن تقدم لنا أي رؤى هنا؟ هل يمكننا النظر إلى البالغين الذين يعملون بشكل جيد ومحاولة معرفة ما الذي فعله آباؤهم “صحيحًا” و”خطأ”؟ حسنًا، لقد قام الباحثون بذلك بالفعل من خلال متابعة الأشخاص منذ الطفولة حتى البلوغ والنظر في ممارسات التربية المرتبطة بـ “الرفاه النفسي” في مرحلة البلوغ. الرفاه النفسي هو مقياس لرضا الحياة والصحة النفسية ويشمل النمو الشخصي وقبول الذات ووجود هدف في الحياة (ترجمة: مدى تكيفك). أعتقد أننا جميعًا نتفق على أن هذا شيء نود لأطفالنا.
وجدت دراستان كبيرتان نسبيًا (انظر هنا وهنا) عاملين تربويين مرتبطين بالرفاه النفسي كبالغين:
- مستويات عالية من الرعاية الأبوية: تشير الرعاية الأبوية إلى علاقة دافئة ومحبّة مع الآباء. وقد ارتبطت الرعاية الأبوية بوجود علاقات إيجابية لاحقاً في الحياة. قد يكون ذلك لأن العلاقة بين الوالد والطفل توفر نموذجاً للعلاقات الصحية لأطفالهم.
- مستويات منخفضة من السيطرة النفسية: السيطرة النفسية هي نهج تربوي يتضمن محاولة التحكم في أفكار ومشاعر طفلك. قد يتضمن ذلك إثارة الشعور بالذنب أو التلاعب بطفلك ليشعر أو يفكر بالطريقة التي تريدها، أو الإحراج أو عدم الاعتراف بمشاعره أو الهجمات الشخصية أو سحب العاطفة عندما لا يشارك طفلك أفكارك أو مشاعرك. عادةً ما ترتبط السيطرة النفسية بنتائج نفسية أسوأ بينما ترتبط السيطرة السلوكية بنتائج أفضل.
كيف تبدو الرعاية الأبوية فعلياً في الممارسة؟
- كونك عاطفيًا (بدنيًا ولفظيًا) (انظر هذه النشرة السابقة للحصول على نصائح حول كيفية كونك أكثر عاطفية)
- الاستماع حقاً والسعي لفهم مشاكل وهموم طفلك
- استخدام صوت دافئ وصديق معهم وإظهار المشاعر الإيجابية لهم
- مدحهم ومنحهم اهتمام إيجابي كلما كان ذلك ممكنًا
- إظهار لأطفالك أنك تستمتع بقضاء الوقت معهم وأن لديك اهتمام بما يقولونه
- مساعدتهم على الشعور بتحسن عندما يكونون مضطربين
- جعلهم يشعرون بأن قيمتهم مهمة وأن لهم قيمة كبيرة
كيف تبدو مستويات منخفضة من السيطرة النفسية عملياً؟
- تشجيع استقلال طفلك المتزايد عنك
- إعلامهم بأنك تثق بهم
- السماح لهم باتخاذ القرارات بمفردهم كلما كان ذلك ممكنًا
- الاعتراف بمشاعرهم حتى عندما لا تشعر بنفس المشاعر
- السؤال عن أفكارهم وآرائهم والاستماع حقاً لما يقولونه
< li >السماح لهم باستكشاف اهتماماتهم وشغفهم الخاص li >