نحن قد نكسب عمولة من الروابط الموجودة في هذه الصفحة.
وفقًا لاستطلاع حديث، يفقد الأمريكيون خمسة أشياء كل شهر ويقضون حوالي 17 ساعة في البحث عن تلك الأشياء كل عام. إذا كنت تفقد مفاتيحك أو محفظتك أو هاتفك بشكل متكرر، فأنت لست وحدك. وعلى الرغم من أن فقدان الأشياء بشكل متكرر يمكن أن يكون علامة على حالات مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، إلا أن فقدان الأشياء بالنسبة لمعظم الناس يكون عادة نتيجة للشرود الذهني البسيط.
فقط لأن ذلك ليس علامة على مشكلة خطيرة لا يعني أن فقدان الأشياء باستمرار لا يؤثر سلبًا على حياتك. فقدان الهاتف يمكن أن يكون خطأ مكلفًا، وفقدان المحفظة أو المفاتيح يمكن أن يفسد يومك حتى لو كان لديك أجهزة تتبع عليها ويمكن استعادتها بسهولة نسبية. بالإضافة إلى ذلك، هناك مشكلة استبدال الأشياء وربما الحاجة إلى تغيير أقفال الأبواب أو اتخاذ تدابير احترازية أخرى. إذا كنت تفقد أشياء طوال الوقت، فهناك بعض التقنيات البسيطة التي يمكنك (ويجب عليك) استخدامها لمساعدتك في التوقف عن فقدان أغراضك.
تحدث بصوت عالٍ
احرص على سرد أفعالك كعادة جديدة. عندما تضع شيئًا ما، قل بصوت عالٍ ما تفعله، مثل: “أنا أضع الهاتف على المنضدة.” القراءة والتحدث بصوت عالٍ يمكن أن يساعدا في تحسين الذاكرة في العديد من السياقات المختلفة، وهذا يمكن أن يساعد “في تثبيت” موقع العنصر في ذاكرتك.
استخدم تخزين مخصص
توقف عن ترك أغراضك حيثما كنت تقف. في المنزل، خصص أماكن لأغراضك المفقودة بشكل متكرر – وعاء لمفاتيحك ومحطة شحن لهاتفك – وضعها دائمًا هناك مرة أخرى حتى لو كان الأمر غير مريح قليلاً. أثناء التنقل، احرص على وجود جيب أو حقيبة مخصصة حيث تذهب جميع أغراضك. بالإضافة إلى ذلك، إذا وجدت أغراضك خارج هذا المكان المخصص، فلا تفكر فقط “آه ، هذا ليس مكانه” وانتقل – التقطها وانقلها إلى المكان الصحيح.
اجعلها بارزة
الكثير من الأشياء التي نفقدها تبدو محايدة جدًا – هاتف أبيض أو أسود ومحفظة بنية وما إلى ذلك. من السهل تجاهلها. إضافة شيء مميز يمكن أن يجعلها تبرز لك مما يقلل احتمال تركها خلفكَ. علامات مفاتيح ملونة أو سلاسل مفاتيح ملفتة للنظر يمكن أن تساعد في إبقاء مفاتيحكَ حاضرةً بذهنكَ كما هو الحال مع غلاف هاتف ملون.
امسح موقعكَ
عادة بسيطة لتطويرها هي مسح كل موقع قبل مغادرتكَ له. خذ بضع ثوانٍ فقط لتلقي نظرة حول طاولة مطعمكَ ومقعد القطار والسيارة المستأجرة وغرفة الفندق أو صالة الألعاب الرياضية قبل الخروج من الباب. هذا يحقق شيئين: أولاً ، يساعدكَ على اكتشاف أغراضكَ قبل المغادرة ، وثانيًا ، يجبرُكَ ويجعلُكَ تفكر أين توجد أغراضُكَ.
اربط العناصر بنفسِكَ
تذكر عندما كنت طفلاً وكانت قفازاتُكَ مخيطةً إلى معطفِكَ حتى لا تفقدَهم؟ تلك الحيلة لا تزال تعمل! إذا حاولتَ التركيز أكثر وما زلتَ تفقد أشياءً ، جرب ربطَهم بنفسِكَ! يمكنك استخدام حلقات المفاتيح البسيطة لتعليق المفاتيح بحزام البنطال أو الحقائب؛ والمحافظ يمكن ربطُهَا بك؛ والنظارات يُمكن ربطُهَا حول رقبتِهِم؛ والهواتف يُمكن ربطُهَا بجسدِهِم مما يجعل مغادرة الأماكن بدون أغراضكم أكثر صعوبةً.
التقط صورة
عندما تضع شيئًا ما أو تخزنه في مكان غير معتاد ، التقط صورة له! إذا أدركت بعد ساعات أنك غادرت دون أخذه ، يمكنك مساعدة نفسك بالبحث عبر هاتفِهِم لرؤية بالضبط أين تركته!
استخدم إنذار الفصل
تطبيقات العثور على جهاز تُعتبر رائعة لـ “العثور” على هاتفِيك المفقود ولكنّهم لا يمنعون فقدانه أصلاً! إنذار الفصل لهاتفِيك سيصدر صوتاً عند تحركّ أكثر من 50 قدم بعيداً عن الهاتف مما ينبهُّكم فور مغادرته خلفكم . يمكنك أيضًا شراء إنذارات فصل عكسية بحيث ينبهُّكم هاتفكم عند الابتعاد عن شيء آخر – مثل محفظتك.
