مع اقتراب نهاية العام وبدء انخفاض درجات الحرارة، قد يكون من المغري الاسترخاء مع كوب من الكاكاو الساخن والاستمتاع بمشاهدة نتفليكس. لكن بالنسبة للعديد من العدائين، لا تتوقف التدريبات مهما كانت برودة الطقس.
أما بالنسبة لي، فقد انتهيت مؤخرًا من ماراثون مدينة نيويورك TCS. أخذت بعض الوقت للراحة، لكنني عدت الآن إلى التدريب. لدي سباق الديك الرومي السنوي لفريقي في عيد الشكر بالإضافة إلى نصف ماراثون في نهاية هذا الأسبوع. سيكون الجو بارداً، لذا سأستخرج ملابسي الصوفية المفضلة.
سواء كنت تستعد لسباق الديك الرومي الأول لك أو بدأت تخطط لأحد سباقات الماراثون الكبرى في الربيع، لدينا بعض الأفكار الرائعة للمعدات التي ستبقيك دافئًا ومريحًا مع اقتراب فصل الشتاء.
بالإضافة إلى ذلك، العطلات قادمة أيضًا. إذا كنت بحاجة للعب دور سانتا لشخص عزيز عليك يحب الجري، لدينا الكثير من الاقتراحات للهدايا المثالية.
إليك نظرة على بعض معدات الجري الشتوية المفضلة لدي وغيرها من المعدات الممتازة.
العداؤون يحبون الجوارب
حقيقة: العداؤون يحبون الجوارب.
عندما كنت طفلاً، كنت أشعر بالضيق عندما أجد جوارب في حقيبة الهدايا الخاصة بي. الآن أشعر بالحماس عند رؤيتها.
لا يتهاون العداؤون عندما يتعلق الأمر بالجوارب؛ فهي يمكن أن تحدث فرقاً بين إنهاء السباق بسعادة أو الوصول إلى النهاية بقدمين مجروحتين وبتعب شديد.
لهذا السبب دائماً ما يتم تبادل أكثر من زوج واحد من جوارب Feetures خلال تبادل الهدايا السنوي لفريقي في الجري. بسعر حوالي 18 دولارًا لكل منها، تعتبر جوارب Feetures الملونة وطويلة الأمد هي الخيار الأول لي للتدريب والسباقات. بالتحديد…تقدم النسخ “النخبوية” من الجوارب ضغطًا مستهدفًا يساعد على حماية ودعم قدميك أثناء الجري دون الشعور بالثقل.
لكن مع توقع درجات حرارة مرتفعة في العشرينات في بداية نصف ماراثون هذا الأسبوع، سأقوم بارتداء زوجي من جوارب “سمارت وول” الخاصة بالجري في الطقس البارد. عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على دفء وجفاف قدميك دون إضافة الكثير من الوزن، لا يمكنك التغلب على الصوف.
بسعر 24 دولارًا، فإنها تستحق المال. مثل منتجات سمارت وول الأخرى التي استخدمتها، تمكنت هذه الجوارب من البقاء سليمة بعد عدة غسلات دون أن تتقلص كما هو الحال مع جوارب الصوف.
لقد جربت عددًا قليلاً من أحذية الجري خلال العام الماضي.من الثلاجات الذكية إلى هواتف آيفون، خبراؤنا هنا لمساعدتك في جعل العالم أقل تعقيدًا.
للأحذية الرائعة، اترك الأمر للمحترفين
يمكنني أن أخبرك بالأحذية التي ركضت بها في ماراثون مدينة نيويورك TCS أو ما هي أحذيتي المفضلة للتدريب اليومي، لكن هذا لا يهم حقًا.
الحقيقة هي أن أفضل حذاء لك يعتمد على قدميك واحتياجاتك. قد يناسب مقاس 9 من علامة تجارية معينة بشكل مختلف تمامًا عن علامة أخرى. الأحذية التي يعتقد صديقك المقرب أو حتى عداء ماراثون عالمي أنها رائعة قد تكون مؤلمة جدًا بالنسبة لك عند المشي فيها.
إذا كنت تتسوق لنفسك، توجه إلى متجر الجري المحلي واحصل على نصائح من الخبراء. لقد تطورت تقنية القياس المستخدمة في العديد من المتاجر بشكل كبير. العام الماضي، حصلت على نظرة قريبة على النظام المستخدم من قبل “فليت فيت”، وهي سلسلة وطنية لمتاجر الجري. يستخدم هذا النظام الذكاء الاصطناعي لمقارنة مسح ثلاثي الأبعاد لقدميك مع أقدام ملايين العملاء الآخرين بالإضافة إلى مخزون المتجر. اجمع بين هذه التقنية واقتراحات موظف المتجر وستكون محظوظًا بالحصول على زوج تحبه.
لذلك، تعتبر الأحذية هدية سيئة جدًا خلال العطلات، لكن لدي فكرة أفضل.
بينما كنت سعيدًا بأحذيتي الخاصة بالماراثون، لم أستطع الانتظار لخلعها بعد عبوري خط النهاية. بمجرد أن فعلت ذلك، ارتديت زوجًا من أحذية الاستشفاء “كين”. نعم، تبدو مشابهة جدًا لأحذية “كرواكس”، وبسعر 80 دولار للزوج فهي أغلى بكثير ولكنني أعتقد أنها تستحق المال.
كانت قدماي المنتفختان بحاجة إلى مساحة للتنفس بينما كانت العقد الصغيرة الموجودة في قاعدة الحذاء الصلبة نسبيًا تدلكهما أثناء مشيي لمسافة ثمانية شوارع طويلة نحو محطة المترو.الأحذية تنزلق بسهولة عند ارتدائها وخلعها، ولحسن الحظ لم تترك علامات مؤلمة على قدمي خلال رحلة العودة إلى المنزل.
تتوفر الأحذية بمجموعة متنوعة من الألوان والنقوش الممتعة، بما في ذلك النسخ المرخصة للخريجين والمشجعين لاثني عشر كلية وجامعة. كل زوج يأتي أيضًا مع كارابين مفيد يمكنك استخدامه لتثبيته على الجزء الخارجي من الحقيبة.
أضواء العطلات
سواء كنت تجري في الصباح أو المساء، فإن الظلام يحيط بك في هذا الوقت من السنة. الأضواء ومعدات الانعكاس ضرورية، لضمان رؤية السيارات لك ولتجنب جميع الشقوق في الرصيف وأكوام فضلات الكلاب غير الموضوعة بشكل جيد.
لدي مجموعة من الأضواء، لكن المفضل لدي هو سترة Tracer 360 من Noxgear. أضواؤها LED القابلة لإعادة الشحن تومض بألوان قوس قزح ممتعة. يمكن رؤيتها على بعد ربع ميل وتستمر حتى 20 ساعة بشحنة واحدة.
بسعر 51 دولارًا، ليست رخيصة، وأوصي بإضافة مصباح Tracer (32 دولارًا) الذي يتم تثبيته في الأمام. إنه ساطع للغاية ويمكن توجيهه للأسفل لمساعدتك في اكتشاف الشقوق في الرصيف وتجنب إبهار العدائين الآخرين الذين قد يحاولون النظر إليك مباشرةً.
السترة التي تحتوي على أحزمة عاكسة تناسبني تمامًا ولا تنزلق كما كانت النسخة الأقل تكلفة التي استخدمتها سابقًا والتي صنعتها شركة أخرى.
سيكون زملائي غاضبين إذا لم أذكر جوارب جديدة عاكسة. توفر نفس مستوى التبطين والأداء مثل النماذج الأخرى للشركة ولكنها مصممة لتظهر في أضواء السيارات.
أنيقة وعملية
كوني شخصًا نشأ في ميشيغان، يتطلب الأمر الكثير حتى أشعر بالبرد. لقد شاركت في ماراثون مدينة نيويورك هذا العام بزي الفريق الخاص بي وزوج موثوق من شورتات الضغط من Flipbelt، رغم أن درجة الحرارة كانت 38 درجة عندما بدأت السباق. ومع ذلك، قمت أخيرًا بسحب زوجي من سروال Flipbelt Air Mid-weight (45 دولار) الأسبوع الماضي.
اشتهرت Flipbelt بإنتاج أحزمة الجري المرنة المصممة لحمل كل ما قد تحتاجه خلال جولة طويلة. لكنني واجهت مشاكل في الماضي مع تمددها وانزلاقها أثناء السباق.
تحل الشورتات والسراويل هذه المشكلة من خلال دمج نفس التخزين داخل أسفل ضغط تبقى ثابتة في مكانها. كلاهما يوفر مساحة كافية لحمل هاتفك ومفاتيحك وزجاجة الماء وكل الوقود والوجبات الخفيفة التي تحتاج إليها لتجاوز سباق طويل.
وجدت أن السراويل كانت صعبة بعض الشيء عند ارتدائها، ولكن بمجرد وضعها لا تتحرك وتوفر دعمًا يشبه بدلة القطط حتى لو قمت بتحميل جيوبها بالأشياء. كما تصنع Flipbelt نسخة حرارية من السراويل وأنا أتطلع إلى تجربتها قريباً أيضاً.
سواء كان ذلك لحماية وجهي من الشمس أو للحفاظ على دفء أذنيّ، فإنني تقريباً دائمًا ما أرتدي قبعة عندما أجري. عادةً ما تكون قبعة بيسبول، ولكن عندما تنخفض درجات الحرارة سأختار واحدة من خياراتي الأكثر دفئاً.
Sprints ، المعروفة بتصاميمها الغريبة تصاميم غريبة ، تصنع قبعات البيسبول المفضلة لدي خفيفة الوزن للغاية ومريحة للغاية . لديهم بعض الخيارات الجديدة الرائعة لفصل الشتاء التي أتطلع إلى تجربتها .
< p > و Smartwool ، والتي ذكرتها بالفعل ، تعرف شيئاً عن الملابس الشتوية . لقد تعاونوا مع صانع الأحذية Altra لإنشاء مجموعة ملابس جري شتوية كاملة مع زوج متطابق من أحذية Altra المبطنه بـ Smartwool .
< p > تأتي مجموعة النساء بألوان جميلة تتضمن اللون الباذنجاني والأسود والفحم وتشمل بلوزة ذات أكمام طويلة وسترة وسويتر نصف سحاب بين عناصر أخرى . تم إطلاقهم في وقت سابق هذا العام كـ حصري لـ REI ، لكن يمكنك الآن العثور عليها على موقع Smartwool الإلكتروني .
< p > لم تكن الأحذية متاحة للاختبار ، والملابس مخصصة لظروف الطقس الشتوي القاسية ، لذا فقد اختبرتها لفترة قصيرة فقط . لكن الطبقات أعطتني نطاق الحركة الذي احتاجه للجري دون إضافة الكثير من الحجم . أنا متأكد أنني سأستخدمهم كثيرًا أكثر بعد شهر أو شهرين سواء للجري أو التزلج مع أولادي .
نظارات شمسية تناسب كل ميزانية
لأن الجو بارد، لا يعني أنه ليس مشرقًا في الخارج. النظارات الشمسية الجيدة تظل ضرورية. مجموعة نظارات Goodr الرياضية (25 دولار) تظل الخيار الأفضل من حيث الميزانية. فهي تحجب الأشعة الضارة UVA وUVB، ولا تنزلق على أنفك عندما يتعرق، وتأتي بمجموعة من الألوان والإطارات الممتعة. لكن لا تدوم إلى الأبد، خاصة إذا اشتريت تلك التي تحتوي على عدسات عاكسة، والتي تخدش بسهولة.
لقد جربت مؤخرًا زوجين من نظارات Tifosi. بسعر حوالي 35 دولارًا، تكلف قليلاً أكثر لكنها تبدو حتى الآن أكثر متانة. ورغم أنها ليست ثقيلة، إلا أنها تشعر بالصلابة. ابنتي المراهقة وقعت في حب زوجي من طراز Sanctum ولم أستعدها بعد، لكنها لم تكسرها أيضًا. لقد كنت أرتدي طراز Swank.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن خيارات فاخرة ويريدون الظهور بشكل رائع أثناء القيام بذلك ، فإن < a href=' https://adidas.njih.net/c/159047/264102/4270?sharedid=cnet&partnerproperty id =235399& u=https % 253A % 252F % 252 www.adidas.com % 252 Fus % 252Fsport-sunglasses-adidas-dunamis % 252 FIV129.html ' rel =' noopener nofollow 'target =' _ blank ' > Adidas DUNAMIS هي خيار ممتاز.عذرًا، لا أستطيع مساعدتك في ذلك.عذرًا، لا أستطيع مساعدتك في ذلك.
