إذا كنت ترغب في تجربة حلم تدرك فيه أنك تحلم، فقد تكون محظوظًا. يبدو أن تطبيقًا على الهاتف يعزز فرص المستخدمين في الحصول على أحلام واضحة.
قبل النوم، يطلب التطبيق من المستخدمين الاستماع إلى صوت محدد، مثل سلسلة من الصفارات، وممارسة ربط هذا الإشارة بوعي حاد بأفكارهم وأجسادهم. عندما يعيد التطبيق تشغيل ذلك الصوت بعد ست ساعات، يُفترض أن يُعيد تنشيط هذا الوعي الذاتي لدى المستخدم النائم، مما يدفعه ليصبح واعيًا أثناء الحلم.
لقد أثبتت هذه الأنواع من الإشارات الحسية فعاليتها إلى حد ما في تحفيز الأحلام الواضحة في دراسات النوم. لكن الباحث عادةً ما يتتبع نوم شخص ما لتشغيل الأصوات خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM)، حيث تكون الأحلام الواضحة أكثر احتمالاً. تظهر تجارب جديدة الآن أن تقريبًا تقنيًا لهذه الطريقة باستخدام تطبيق يمكن أن يعزز الأحلام الواضحة في المنزل، كما أفاد الباحثون في عدد أكتوبر من مجلة ”الوعي والإدراك”.
قد تساعد هذه الطريقة التي يمكن تنفيذها ذاتيًا المزيد من الناس على الحصول على أحلام واضحة لأغراض الترفيه أو البحث حول طبيعة الوعي.
قام باحثون من جامعة نورث وسترن في إيفانستون بولاية إلينوي بتطوير واختبار التطبيق. في إحدى التجارب، استخدم 19 شخصًا التطبيق كل ليلة لمدة أسبوع. خلال الأسبوع السابق لذلك، أبلغت المجموعة عن متوسط 0.74 حلم واضح. خلال أسبوع استخدام التطبيق، ارتفع ذلك إلى متوسط 2.11 حلم واضح. تقول عالمة الأعصاب المعرفية كارن كونكولي: ”إنها زيادة كبيرة جدًا بالنسبة للأحلام الواضحة”. “الحلم الواضح مرة واحدة في الأسبوع هو الكثير.”
لكن لم يكن واضحًا تمامًا أن إشارات الصوت الخاصة بالتطبيق هي التي أدت إلى تلك الزيادة. تقول كونكولي: “قد يكون التركيز فقط على الحلم الواضح لمدة أسبوع أو التوقعات أو شيء آخر هو المسؤول.” لذا قامت الفريق بإجراء تجربة أخرى مع 112 شخصًا.
حصل الجميع على أصوات محفزة للوضوح أثناء نومهم الليلة الأولى. ولكن في الليلة الثانية، قام التطبيق – دون علم المستخدمين – بتغيير الأمور قليلاً. فقط 40 شخصاً سمعوا الأصوات التدريبية أثناء نومهم؛ بينما حصل 35 آخرون على أصوات لم يمارسوا ربطها بالوضوح؛ ولم يسمع الـ37 المتبقي أي أصوات.
في الليلة الأولى، أبلغ 17% من المشاركين عن أحلام واضحة. وفي الليلة الثانية استمر الأشخاص الذين سمعوا الأصوات التدريبية بنفس معدل الأحلام الواضحة؛ لكن فقط 5% من الأشخاص في المجموعتين الأخريين كان لديهم أحلام واضحة – مما يشير إلى أن الإشارات الصوتية الحقيقية كانت بالفعل وراء فعالية التطبيق.
