السبب الحقيقي وراء شعورك بعدم الراحة أثناء الطيران – ولماذا لا يُعتبر الزنجبيل الحل الأمثل دائمًا!
كشف خبراء السفر عن السبب الحقيقي وراء شعور الركاب بالمرض أثناء الطيران وما يعرف بـ “بطن الطائرة”.
يعد دوار الحركة شائعًا عند السفر بالطائرة ويمكن أن يفسد بداية عطلتك.
1
الشعور بالمرض على متن الطائرة ليس وضعًا مثاليًا – ولكن مع الموارد المحدودة والمساحة الضيقة، يصبح من الصعب معالجة الأمر.
يعاني العديد من الركاب مما يسميه الخبراء “بطن الطائرة”، وهو شعور غير عادي بالانتفاخ في البطن.
بينما قد لا يكون الأمر خطيرًا بالنسبة لمعظم الركاب، إلا أنه يمكن أن يسبب شعوراً بعدم الراحة وقد يفسد رحلتك بالكامل.
أوضحت الدكتورة ليزا جانغهو، أخصائية الجهاز الهضمي في جامعة نيويورك، لماذا يشعر الركاب بالانتفاخ على متن الطائرات.
وقالت لموقع Thrillist: “الكحول والمشروبات الغازية والأطعمة الدهنية – كل هذه الأشياء تبطئ حركة المعدة وأنت محاصر في مقعد صغير هناك.”
وأشارت الدكتورة جانغهو إلى أنه نظرًا لأن ركاب الرحلات مجبرون على الجلوس في مقاعد صغيرة لفترات طويلة، فإن أجسادهم لا تتحرك كثيراً – مما يؤدي إلى احتجاز الغاز داخل الأمعاء ويخلق شعوراً عاماً بعدم الراحة.
نصحت الخبيرة الناس بتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمخبوزات والمشروبات الغازية والسكرية والكحول قبل الرحلة.
A دواء مفيد لحمله في مثل هذه الحالات هو السيميثيكون الذي يساعد على إذابة الغاز قليلاً.
A الزنجبيل هو علاج سريع وشائع آخر يمكن أن يساعد في المشكلة.
ومع ذلك، شرحت الدكتورة جانغهو أن شرب الزنجبيل لن يجدي نفعا إذا كان يحتوي على غاز – وسيؤدي فقط إلى زيادة الغازات وجعلك تشعر وكأنك منطاد هوائي ساخن.
If كنت تشعر بالغثيان أثناء الرحلة ، فهناك عدة طرق للتخفيف من الأعراض.
The الدكتور دانييل كوين ، متخصص الطب الباطني بمستشفى جبل سيناء ، قال إن الركاب يجب ألا يتجولوا حول الطائرة أو يقفوا إذا كانوا يشعرون بالتوعك.
The الدكتور كوين نصح المسافرين بالبقاء جالسين بدلاً من ذلك ، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على مركز ثقلهم منخفضاً .
“ابقِ رأسك مائلًا لأسفل وعيونك مغلقة. إن وجود مركز ثقل أقل قليلاً يمكن أن يساعدك على الشعور بدوار أقل”، شرحت .
Kذلك يُوصى بتجنب النظر إلى الشاشات – حاول النوم بدلاً من ذلك .
If كنت تعاني صعوبةً في النوم ، فاختر كتاب صوتي أو بودكاست لتحل محل الترفيه المرئي .
If كنت تجلس بجانب النافذة ، انظر خارجاً نحو الأفق وحافظ على رأسك ثابتاً . < / p > A كمية صغيرة من الطعام العادي قد تخفّض بعض الغثيان, يقول الخبراء.< / p > If واجهت القيء أو الإسهال , اتبع نظام BRAT الغذائي – الموز والأرز وصوص التفاح والخبز المحمص.< / p > Bحتى القليل جداًمن البسكويت أو الخبز يمكن أن يُحدث فرق كبيرفي علاج الغثيان.< /p> If لم تنجح أي طريقة , يمكنك أخذ دواء مثل Dramamine للمساعدة مع دوار الحركة. A كحل أخير , يمكنك دائمًَا طلب مساعدة مضيفي الرحلة. The هم مدربين تدريب عالي وغالبا ما يمتلكون أدوية خلف الكاونتر متاحة للركاب. Iفي بعض الحالات , سيكون بإمكانهم تخصيص مرحاض لك للاستخدام خلال مدة الرحلة. The طاقم الطائرة غالبا ما يتعامل مع المسافرين الذين يعانون من دوار الحركة ولديهم نصائح خاصة بهم لمحاربة الأعراض. A أحد المضيفين شاركَ بأن وضع منشفة باردة ورطبة حول الرقبة يمكن أن يكون مفيداً. <پ >
< P >يمكن أيضًا أن تكون الهواء داخل المقصورة جاف جدًا وتسبب الجفاف وهذا هو السبب وراء أهمية شرب الكثير من الماء حتى لو لم تكن مريضًا.< / P >
< P >لكن في حالات الغثيان أو مرض المعدة ، يمكن للجفاف حتى تفاقم أعراض المرض.< / P >
< P >قال الدكتور دانيال تشاندلر لـ: “في بعض الأحيان يكون الشعور بالدُوار مجرد شكل من أشكال دوار الحركة ولكن أحيانً أخرى قد يكون بسبب الجفاف أيضًا.”< / P >
< P >“خصوصا إذا كنت قد تناولت الكحول, اشرب المزيد من الماء.” < / P >
< P >كما ينصح الأطباء بتناول القليل من الطعام لوقف الشعور بالغثيان.< / P >
< P >عندما تشعر بالتوعّكَ, قد تكون الطعام آخر شيء تريده – لكن في بعض الحالات يمكنه فعليًَّا المساعدة.< / p >
< پ >(خبراؤنا قدموا سبعة نصائح يمكنك استخدامها أثناء وجودها بالطائرة إذا كنت تعاني from motion sickness.)
-
(تجنب النظر إلى الشاشات)
(انظر نحو الأفق إن كنت بجانب النافذة او حاول النوم بدل ذلك.) -
(ابق رطباً)
(من الأفضل اختيار الماء بدل المشروبات الغازية) -
(حاول تناول قليلٍ مِن الطعام)
(الأطعمة العادية مثل الخبز او البسكويت قد تخفض بعض الغثيان) -
(تناول العلاج)
((Dramamine معروف بأنه يخفّض دوار الحركة)) -
-
