أنا في الـ48 من عمري لكنني أبدو أصغر بـ20 عامًا بفضل حيلة غذائية مذهلة – لذيذة وتعيد الشباب!
خبير تجميل يكشف عن ”الخيبة” في عالم الطعام التي تعكس الشيخوخة وتترك بشرتك متألقة.
ستار خيشارة - رائدة “حمية شد الوجه” – غالبًا ما تُرى وهي تحث الناس على تناول المزيد من الفواكه، حيث تعتقد أنها “الطعام رقم واحد” الذي يجعلك تبدو أصغر سناً بعدة سنوات.
تُعتبر ستار، البالغة من العمر 48 عامًا، غالبًا أصغر بعشرين عامًا بفضل شغفها بالفواكه – وتساعد الآخرين على تحقيق ذلك من خلال منصتها Age Hacker.
تصر خبيرة مكافحة الشيخوخة على أن بشرتنا وشعرنا يحتاجان إلى التغذية داخليًا، وليس من خلال تطبيق منتجات باهظة الثمن.
وبحسب ستار، فإن سموزي لذيذ يُعتبر “شمس في كوب” سيساعدك في الحصول على تلك الإطلالة الشابة.
تقول ستار: ”البرتقال والمانجو هما اثنان من أطعمي المفضلة للجمال، ومن خلالهما أحقق أكثر من 100% من العديد من العناصر الغذائية المهمة للجمال بما في ذلك فيتامين C المعزز للكولاجين وبيتا كاروتين الواقي للشمس وحمض الفوليك المعدل وراثيًا”.
وتضيف: “ومن المفاجئ لأي شخص يعتقد أن الفاكهة ‘مجرد سكر’ – أنها تحتوي على 19 جرامًا من البروتين”.
وتتابع: “هذه هي الشمس السائلة في كوب! أشعر بها تجعلني أتألق داخلياً وخارجياً. كما تعلمون فإن ‘شيئي’ هو أن الجمال الشبابي الحقيقي والبشرة المتألقة هي نتيجة لصحة نابضة بالحياة على المستوى الخلوي”.
تشمل سموزي الجمال الخاص بها مانجوين مجمدين وعصا كرفس وعصير 10 برتقالات بالإضافة إلى جذر الكركم وملعقة صغيرة من زيت البحر النبق.
### حمية شد الوجه
ستار هي رائدة حمية شد الوجه.
شرحت سابقاً هذا العام لـ Fabulous قائلة: ”حمية شد الوجه تعتمد أساساً على الأطعمة الغنية بالفواكه والنباتات المضادة للشيخوخة”.
وأضافت: “إنها تتعلق بتناول الأطعمة المضادة للشيخوخة بكثرة. ليست حمية مقيدة أو تعتمد على حساب السعرات الحرارية أو أي شيء آخر”.
وأوضحت أنه يمكن إبطاء الشيخوخة بواسطة النظام الغذائي الخاص بك بفضل بعض الأطعمة ذات الخصائص المجددة. وكشفت عن قائمة التسوق الأساسية لها قائلة: “كل شيء يتعلق بالفواكه”.
“إذا أخذتم شيئًا واحدًا بعيدًا عن هذا، فتناولوا المزيد من الفاكهة”. وأكدت أن هناك عناصر غذائية موجودة في الفاكهة لا توجد حتى في الخضروات. “إنها الخيبة بين مجموعات الطعام”.
في أسبوع واحد فقط، ستتناول ستار ما لا يقل عن ثمانية ليمونات و10 كمثرى وثلاث عناقيد موز وأربعة أفوكادو. كما ستتناول حوالي 20 تفاحة وبرتقالة وثلاث بطيخات وأربعة أكواب عنب أبيض وثمانية مانجو وخمسة أناناس.
ستنهي نظامها الغذائي المثمر مع خيارين وثلاث ليمونات وخمس برقوق وبطيخ واثنين عناقيد عنب أحمر.
